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先祝大家長週末都得開心～長周末要出遊，最適合用快手早餐開啟活力滿滿快樂的一天！接下來幾天暫時應該都不會用燕麥轟炸大家啦🙈
今天做的是用水果切片製造的漸層色
食材:
1. 燕麥片Oatmeal: 我買的是Costco一大盒，兩大袋traditional Oatmeal要煮的那種，也較Rolled Oatmeal，無添加糖
2. 牛奶: 看個人選擇挑選，我用的是low fat lactose free的
3. 獼猴桃(=奇異果)一個
4. 草莓4顆切塊
作法:
1. 前一天晚上先在杯子中加入乾燕麥片，接著加入約1:1 的牛奶蓋過燕麥片並攪拌，密封後放入冰箱冷藏
2. 隔天一早起床從冰箱取出攪拌，攪拌好後進微波爐30秒(這樣就不會都是吃到冷冷的早餐，但也不會加熱太久溫度過高而破壞牛奶養分)
3. 接著在上層鋪上切成小塊的獼猴桃跟草莓後開吃!
笔记
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最新评论 41
: Quaker Quick 1-Minute Oatmeal 这种的吗 Quaker Quick 1-Minute Oatmeal 这种的吗
: 一分鐘那種是instant oats, 基本上不用隔夜也能吃，但營養價值比較低，還是推薦traditional oats(也叫rolled oats) 一分鐘那種是instant oats, 基本上不用隔夜也能吃，但營養價值比較低，還是推薦traditional oats(也叫rolled oats)
: 1 minute的應該是instant oats,我用的是traditional oats唷 1 minute的應該是instant oats,我用的是traditional oats唷
: 这种oats可以做overnight吗 这种oats可以做overnight吗
: traditional oats可以～～steel cut不行～～ traditional oats可以～～steel cut不行～～
回复 @aillynotes : 好的！是不是那种同一个牌子但是一分钟那种的？ 好的！是不是那种同一个牌子但是一分钟那种的？
: 杯子也好看，请问杯子是多少毫升的大概，在哪儿买的呀？谢谢！ 杯子也好看，请问杯子是多少毫升的大概，在哪儿买的呀？谢谢！
: 燕麦早餐太诱人。 燕麦早餐太诱人。
: 谢谢亲的喜欢😍😍😍真的好简单又健康 谢谢亲的喜欢😍😍😍真的好简单又健康
: 今天这杯超级喜庆！宝宝做的太诱人啦！喜欢喜欢😍😍 今天这杯超级喜庆！宝宝做的太诱人啦！喜欢喜欢😍😍
: 謝謝美子😍😍😍美子的健康養生飲食系列我也好喜歡😍😍😍 謝謝美子😍😍😍美子的健康養生飲食系列我也好喜歡😍😍😍
: 期待下一个系列 哈哈哈 期待下一个系列 哈哈哈
: 哈哈哈哈哈下次加上chia seeds跟酸奶😍😍 哈哈哈哈哈下次加上chia seeds跟酸奶😍😍
回复 @aillynotes : 肯定会超好吃的！之前买过whole foods的chia yogurt 超级赞！ 肯定会超好吃的！之前买过whole foods的chia yogurt 超级赞！
: 棒 棒
: 谢谢亲的夸奖😍🙏 谢谢亲的夸奖😍🙏
: 赞 赞
: 谢谢亲😍 谢谢亲😍
: 超級喜歡奇異果還是金黃色的，超喜歡你的杯子😍 超級喜歡奇異果還是金黃色的，超喜歡你的杯子😍
: 金黃色的真的好可愛😍😍😍下週看重新買一批水果想新的搭配😍 金黃色的真的好可愛😍😍😍下週看重新買一批水果想新的搭配😍
回复 @aillynotes : 谢谢亲 谢谢亲
: 哇，我最后实在找不到随手拿了这个，居然是正确答案哈哈哈 哇，我最后实在找不到随手拿了这个，居然是正确答案哈哈哈
: 好看 好看
: 谢谢亲😍 谢谢亲😍
: 每天都看不厌的早餐系列 每天都看不厌的早餐系列
: 谢谢Sophy宝宝😍😍😍燕麦杯系列接下来先停刊几天，看有没有新的灵感🤣🤣(这几天先重复吃之前出过的配色🤣) 谢谢Sophy宝宝😍😍😍燕麦杯系列接下来先停刊几天，看有没有新的灵感🤣🤣(这几天先重复吃之前出过的配色🤣)
: 这个杯好好看 这个杯好好看
: 谢谢亲的喜欢😍😍 谢谢亲的喜欢😍😍
: 马克就完事了！ 马克就完事了！
回复 @匿名用户 : 这个是淘到的🙈🙈美帝目前还没找到地方买😭 这个是淘到的🙈🙈美帝目前还没找到地方买😭
回复 @匿名用户 : 我来找找唷，有的话到时候一定发出来！ 我来找找唷，有的话到时候一定发出来！
: 太好看了吧😍 明天就做明天就做！你真的是发起了猛烈的美食攻击🙈🙈🙈 太好看了吧😍 明天就做明天就做！你真的是发起了猛烈的美食攻击🙈🙈🙈
: 瞧瞧我的燕麦攻击！(听起来好弱啊🤣🤣) 瞧瞧我的燕麦攻击！(听起来好弱啊🤣🤣)
: 太好看，不舍得吃 太好看，不舍得吃
: 谢谢亲😍😍😍 谢谢亲😍😍😍
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: 哈哈哈哈吃起来！！ 哈哈哈哈吃起来！！