刚上大一时，武汉好吃的实在太多，又没有了高三的压力，寒假回家时体重达到了历史新高，从不过百一下子变到了110多。那时候穿衣服喜欢穿黑色，显瘦。我妈都提醒我说不要再胖了。。。
大二生活规律了起来，每天图书馆，食堂宿舍三点一线，生活规律，虽然零食不少吃，但是好像把更多的心思放在学习上了💆🏻♀️，没有寄心思于吃上，体重一学期就自动掉下来了。感叹一句年轻的时候真好，胖起来快，瘦起来也快。 之后体重一直保持在46到47左右。
直到18年夏天，我开始健身了！一周四五次有氧（跑步45min+），结合无氧，控制碳水，补充很多蛋白，我的马甲线很快就出来了，甚至还能隐隐约约看到几块腹肌。肌肉多了自然体重就又上来了一点点，但是天天吃面的北方妹子表示控制碳水导致我每天心情💢暴躁。
后来工作忙了起来，很久不健身了，也恢复了原来的饮食习惯，想吃啥吃啥，体重慢慢保持到了46 7，就是图二的样子啦～
总结一下从大学到现在这么多年保持体重的心得：
1. 不要只关心体重数字，10斤肌肉与10斤脂肪体积差好多。 我健身时虽然体重长了一两斤，但是三围比现在要好，精神状态也比现在好很多。
2. 合理饮食，不要暴饮暴食。想吃什么就开心的吃吧，但是要注意量～不要因为刻意的去保持体重而影响心情。
3. 当生活环境发生很大变化时，不要寄全部思绪于吃上。吃很重要，但是也有其他重要的事情，比如家庭，工作，学习～
4. 有机会还是要动起来，hiking ， 攀岩， 游泳， 逛街。。。
就酱
最新评论 13
:🤩🤩马甲线
:哈哈😄
:线条美美哒😍
:😄
:👍
:这个线条绝了！👍
:😘
:我健身之后体重从105lb飙到125lb 但我衣服裤子size都没有变 😂 所以肌肉很重要
:是哇，有肌肉线条好看很多！
回复 @HelloWorld小程序圆儿:是啊 还在练
:好酷的马甲线
:😄
:你这根本就是怎么都胖不起来嘛，羡慕嫉妒恨，呜呜