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再次强调一下：没有局部减脂，只有局部塑形增肌！
你以为运动后脚部的肿胀感是因为你练出了肌肉💪？！于是停下了！不运动了！过两天，酸痛肿胀感消失了！肌肉没了……
这都是骗人的！肌肉的形成本来在女性身上就尤其困难。运动过后一时的肿胀疼痛也只是暂时的！你并没有因为这么一点点运动就练就了肌肉腿！放松腿部，用手捏一下那厚厚的皮下脂肪，你就知道了！还有，肌肉跟脂肪没有任何转化关系。你能摸到的都是脂肪，而肌肉在更里面呢！
只靠控制卡路里能达到你一时的体重目标。最明显的就是那些说不碰脂肪不碰碳水的人。没有脂肪的摄入导致自己更容易有饥饿感，从而导致后续的暴饮暴食，反弹更严重。没有碳水的摄入，一开始能从体重计上看出明显的数字改变，可是掉的几乎都是水分，饮食恢复后，咻咻咻！体重又上来了！这些减脂误区。不要说别人，我自己就经历过…你说让别人少走歪路。父母心何尝不是如此，可是孩子也没少磕磕碰碰。既然前路必定艰辛，米娜桑就走出最适合自己的道路吧……😂😂😂
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最新评论 21
:首月5元 ：3qn2ZL
:前后的变化真的好大啊
:嗯嗯是滴
:变化好大
:哈哈😄同意
:我要跟着你健身了
回复 @炎炎ThePainters_XL:对鸭，自己就各种找借口偷懒，互相还能督促一下
回复 @炎炎ThePainters_XL:之前一直自己去也没动力，现在突然有信心了
:妹子太棒了！
:谢谢你😁😁