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為了能吃的比較全方位又可以同時兼顧家庭也是絞盡腦汁
昨天晚上做了不少日式炸漢堡肉排咖哩給家人 (@海鸟儿爱吃肉哟哟 我們又同步啦! 😚)，自己忍住沒吃，給自己弄了份白玉苦瓜鑲肉和苦瓜肉丸湯當晚餐。
今天把漢堡肉用空氣炸鍋把油給逼出後，擺盤配上蔬菜🍅與玉米🌽，份量很多又吃的很滿足，後來還沒吃完。目測估計這盤約550卡以內但保守估計600卡。
早餐100卡：一片吐司🍞 + 咖啡☕
中餐600卡：炸蘑菇🍄漢堡肉 + 番茄🍅一顆 + 🌽一條 + 蔬菜
晚餐500卡：晚餐* 白玉苦瓜鑲肉與苦瓜湯
最近減肥看著其他寶寶的晚餐肚子好餓 @Seagull168 @youbeing @眼影控 @手很小的村里人
@深夜吃貨 寶寶 期待你的今天打卡! 😋
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最新评论 24
:亲爱的加油💪我都有点放纵了，加上过节哎没戏了
:沒事沒事的，過節就這樣，過完節再減，親中秋節快樂
:哈哈哈，真的没办法吃减肥餐😂😂
回复 @手很小的村里人:哈哈哈 村儿说的是，一直病一定是没吃饱 (给自己台阶下)三个月有点久，希望早日达到目标! 不过周末打算放风一天乱吃 😋
回复 @手很小的村里人:三个月 ... 我看完你的牛肉土豆已经很想去吃包酸辣粉 😂 隔屏都可以想象到有多香
:好棒👍 晚些时候我也来更新 今天好忙🙈🙈
:期待宝宝晒货😙
:宝宝做的好好～想蹭饭！😍😍😍 这两天我已经放肆吃薯片了～估计周末又是狼吞虎咽🙈🙈🙈
回复 @你是我的小蘋果:哈哈哈哈那不是很好嘛🤣🤣🤣 咱俩还要一起运动呢～就真的没空管他们了🥰🥰🥰
回复 @你是我的小蘋果:为啥要禁止来往🤣🤣 难道他们不该开心自己自由了吗！再也没人管他们了哈哈哈哈哈哈
:要加油，你一定可以的。以免不看着家人吃，下次改成中午自己吃自己的，晚上和家人一起吃，尽量不做炸的
回复 @你是我的小蘋果:其实我肚子上也有肉肉的，坚持锻炼是肯定的，尽量少油少炸。吃的饭菜，尽量从生的开始自己做少买那些现成的菜和袋装的菜，虽然自己辛苦一点。但是这样对身体非常好，宝宝感兴趣，可以去搜我的文章，减肥史或是一些健康的食谱，我的攻略文就可以了。
回复 @supermommy:谢谢超妈耐心解说，我等会来看看你的文章。超妈真为女人范本，身材皮肤都保养很好