有点恍惚不知道KOL是不是开始了,先发再说吧😂 (小勋章长什么样子嘞✨ )
饮食上发现自己还是会倾向碳水比较多,炒青菜真的也不是很喜欢吃!所以变相的给自己来一碗“烫”青菜,加上好吃的辣酱,一碗菜加少许饭特别满足!
✨饭:杂粮饭(糙米,紫米和一点白米混合)
✨菜:蘑菇,豆芽,罗马生菜,芦笋,菠菜!
先烫下菠菜加盐,后面的烫熟就好!(炒也行,不过感觉还是烫比较健康)
✨蛋:因为没有肉,所以加个蛋补充蛋白!
✨辣酱:
韩国辣酱一勺,糖半勺,生抽一丢丢,我还加了点水搅拌!
💗饭铺底层,烫好的菜放在上面,最上面铺蛋蛋,最后加上辣酱就OK啦!我还撒了层白芝麻!(为了好看)
一碗菜扫光,好幸福!非常适合不爱吃菜的小伙伴!
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回复 @TK爱爬树 : 你们忙!我跟着你们后面忙!👍加油加油 你们忙!我跟着你们后面忙!👍加油加油
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回复 @TK爱爬树 : ➕自己🆔的tag记得 ➕自己🆔的tag记得
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回复 @TK爱爬树 : 我没看到你用户名的tag啊?你再看看加上了没? 我没看到你用户名的tag啊?你再看看加上了没?
回复 @匿名用户 : 我加上了 不知道对不对 就写了用户名 我加上了 不知道对不对 就写了用户名
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