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有点恍惚不知道KOL是不是开始了，先发再说吧😂 （小勋章长什么样子嘞✨ ）
饮食上发现自己还是会倾向碳水比较多，炒青菜真的也不是很喜欢吃！所以变相的给自己来一碗“烫”青菜，加上好吃的辣酱，一碗菜加少许饭特别满足！
✨饭：杂粮饭（糙米，紫米和一点白米混合）
✨菜：蘑菇，豆芽，罗马生菜，芦笋，菠菜！
先烫下菠菜加盐，后面的烫熟就好！（炒也行，不过感觉还是烫比较健康）
✨蛋：因为没有肉，所以加个蛋补充蛋白！
✨辣酱：
韩国辣酱一勺，糖半勺，生抽一丢丢，我还加了点水搅拌！
💗饭铺底层，烫好的菜放在上面，最上面铺蛋蛋，最后加上辣酱就OK啦！我还撒了层白芝麻！（为了好看）
一碗菜扫光，好幸福！非常适合不爱吃菜的小伙伴！
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回复 @TK爱爬树 : 你们忙！我跟着你们后面忙！👍加油加油 你们忙！我跟着你们后面忙！👍加油加油
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