台灣俗語「生贏雞肉香，生輸四塊板」，生產確實是女性一生中的生死大事，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰強烈建議，產婦一定要做好月子，而真正的坐好月子關鍵在於「去瘀生新」。
「生化湯」含有當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等五味中藥，生化湯裡的當歸具有調和氣血作用，川芎和桃仁有活血止痛的功效，發揮去惡露作用，炙甘草能保護胃腸調整免疫，炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也可預防風寒感冒。
此外，「生化湯」還可排除掉產婦腹部的惡露，幫助身體製造新的血，周宗翰指出，部分西醫婦產科醫師建議產婦不要服用「生化湯」，擔心引發大量出血，其實只要在合格中醫師開立處方下服用，就不會有大出血疑慮。
值得注意的是，產婦在坐月子時，服用麻油雞、十全大補湯，已成傳統，不過，周宗翰提醒，產後惡露仍多的女性，千萬不要過度溫補，否則惡露不淨、腹痛連連，還可能增加痔瘡風險。
產婦可以多吃什麼？周宗翰說，產婦脾胃功能較差，建議多吃豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等清淡而又能健胃的食物。產後藥膳則以藥粥和藥肉膳為主，實胃氣、補脾氣、填精補血？
「月子做的好，老的也比較慢」周宗翰建議女性，好好把握坐月子這段黃金時期，透過「生化湯」、食補、藥補，來改變體質，遠離婦疾。
