0
9
0
1
村里的健身房关门了，但惊喜地发现小伙伴的公寓有健身房。虽然空间小，但麻雀虽小五脏俱全。今天项目是练胸，没有卧推的器械，只能用哑铃代替。大重量少次数和小重量多组数都可以练的很彻底。
卧推（50lb热身15次，胸部属于大肌肉群，一定要热身充分，不然容易受伤）（60lb×2组，70lb×2组，80lb×2组，60lb×1组）；上斜卧推（60lb×1，65lb×4，60lb×1）；平躺夹胸（40lb×4）,上斜夹胸（35lb×3）。受限于器械，没有办法练及下胸部分，只能快速做三组俯卧撑，每组20个。疫情期间还能有地方健身，我就非常满足啦！
希望小伙伴们疫情期间，stay healthy，stay strong！
就2天🔥雅诗兰黛炸场还送白金7件套！
小棕瓶买1送1+送价值$230礼
495 Estee Lauder
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！麦门也在！
53 Crocs
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童麻花开衫$37！
75 Macy's
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
55 lululemon
这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
$1.6的T恤，$4.8连身裙 码还全
12 Gap Factory
Tory Burch 美包热卖 托特包$143 McGraw水桶包$194
低至7折+至高额外7折
3 Bloomingdales
adidas 复古运动裤再次爆火😍Cloudfoam女鞋只要$30
低至5折+额外8折
16 adidas
功夫熊猫也参加！Crocs 童鞋闪促 联名款可爱
2双$50 指导价要$110啦
28 Crocs
lululemon 这个Tote真得抢❗️
又又又断货了
136 lululemon
抄底💥Saks OFF 5TH 全场满额再7.5折❗️Gucci墨镜$134
CK内裤每条仅$5❗️
21 Saks OFF 5TH
