今天运动量也比较小~
1、Coffee林芊妤美腿操:10分钟
2、April 的30天瘦胳膊操:8分钟
3、周六野Zoey天鹅颈:5分钟
4、Coffee林芊妤女性瑜伽,舒缓经期疼痛:16分钟
运动时间是10+8+16+5=39分钟。唔~就算是40分钟啦~😂
瘦胳膊操已经做了10天了,可是胳膊还看不出变瘦~倒是跟着视频做已经不觉得很累了~有可能肌肉慢慢习惯了?
考虑再找一个针对胳膊的视频交叉练习~🧐
如果想知道这些视频详细情况可以去翻我前几天的运动打卡哦~😘
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今天运动量也比较小~
1、Coffee林芊妤美腿操:10分钟
2、April 的30天瘦胳膊操:8分钟
3、周六野Zoey天鹅颈:5分钟
4、Coffee林芊妤女性瑜伽,舒缓经期疼痛:16分钟
运动时间是10+8+16+5=39分钟。唔~就算是40分钟啦~😂
瘦胳膊操已经做了10天了,可是胳膊还看不出变瘦~倒是跟着视频做已经不觉得很累了~有可能肌肉慢慢习惯了?
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最新评论 19
:想请问一下仙女这条legging是什么颜色呀
:我也最喜欢这两个博主的视频跟着练
:看来她们都是居家必备锻炼博主了😂~好多人跟着练~一起加油呀~加油💪
:感觉胳膊上的肉好顽固,我都练了九个月了,除了能看出来点肌肉,蝴蝶袖依然是那个蝴蝶袖,可能唯一的办法就是控制饮食了...
回复 @溪月yue:嗯,我也不想举铁... 那个练出来之后就得总去健身房了,不现实... coffee胳膊就挺好,但是看他三餐吃的,我的天我可做不到...
:是吧!太难了!大概需要举铁😂…然而我不想去举铁😭
:你可以试试coffee最新的那个瘦手臂的,那个强度蛮大的,我做过一次跟不太下来
:😂我正有此意
:因为已经够瘦了没法儿再瘦啦~~
:☺️那就让手臂变得更紧致一些吧!😘😘😘
:你已经很瘦了手臂💪
:上臂还是肉肉的~只是想更紧致一些~😘
:感觉就是视频里小姐姐走出来的真人版!
:☺️哪有~比视频上的小姐姐们差远啦~😘😘😘不过被夸了超级开心哒~
:是已经线条很好了
:谢谢夸奖呀~😘
:已经很瘦了!🤗
:😘~只是想胳膊细一点儿😂~