🦧“我给你讲三只小🐷的故事😆其他两只睡着了，就差你了” 😂 看到这句话我坐不住啦😲
“赘肉不可怕，谁漏谁尴尬😅” 我去， 逼我站了起来🕺🏻
🐻今天来分享家里一直摆设着的三样运动器材，都是购于亚马逊，最近终于利用上啦😬👏
🦧图2⃣️这款杠铃真的很方便， 灵活调节重量，从重量的最小值5磅 到最大值52.5磅， 设计的真的棒。 男女老少皆宜。 我们女生可以从最小的5磅开始练习， 如果想要增加重要只要旋转一下，每一次可以增加2.5磅。 对于刚开始运动的人特别方便。 等慢慢锻炼成熟了，就增加一点重量。宅家里可以用来锻炼手臂💪力量，还可以美背塑形，谁都不想虎背熊腰🤪又缓解腰酸背痛。⛽️
🦧图4⃣️引体向上的， pull up bar。 这个工具是做引入向上的，男女通用，可以锻炼手臂和背部线条，健身干货🤭这个也是很灵活的， 可以随时拿下来， 不影响平常开关门。这个有点不同于健身房的引体向上器械，健身房的有梯子，弹簧，辅助你做引体向上，这个需要自身手臂💪力量， 对于我来说有点难🤣我是真的没力气，目前只能挂在上面，做不了几个动作🤭大家加油。
🦧图5⃣️6⃣️我也不知道这个中文或者英文叫啥？健身板？腹肌板？ 估计就是这个意思。这个工具是人可以站在里面，练习腰部力量， 还可以调节健身板，可以调节不同高度，满足不同身高需求，做卷腹运动，腹背挺身，俯卧撑，还可以当举杠铃的辅助板。👯♀️
🦧 努力💪锻炼， 把生活， 体重，回归正常。晒货区的小仙女🧚🏻♀️们让咱们一起加油努力💪，互相监督😂
