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每天早上6点已经变成自然醒，好几年前真的天不亮特别难起床，于是买了philips的起床灯，真的神奇般的慢慢早起变得不难么困难了。可调节光度，可选择大概六种起床音。
我真的是个床头小灯患者（line的brown小夜灯虽然很可爱，但是触拍功能不太敏感，买个逗乐就好）
夏天的时候，边吃早饭边看晨光慢慢穿破茂密的树叶，加上鸟叫的声音真的非常疗愈～
之后，整理，有时做简单的拉伸运动，再看半小时到一小时书才八点～写写bullet journal开始学习～
都说了最近掉抹茶红豆地里了…又做了抹茶拿铁加周末的红豆。杯子是很早之前amazon买的～
用instant pot 做steel cut oats真的万年推（我之前晒货有写方法）早上不需要任何时间来准备。只需要切水果，泡茶就好。
如果可以接受，小伙伴们尽量吃steel cut oats，因为是整颗谷物，所以营养成分更高，而且fiber更多。泡一晚上在煮，也更容易被消化。
关于甜度，不需要任何额外的糖。切一颗无花果干，一把枸杞，一把hemp seeds，一勺raspberry sauce，一颗香蕉其实味道就已经很足了！
早餐要吃好！
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最新评论 16
:每天五点自然醒🤦🏻♀️可愁死我了🤦🏻♀️想睡到6点都难🤦🏻♀️
回复 @不求上进的波子:我去，你这天然生物钟 催你早睡早起身体健康呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我去年夏天从国内回美国以后生物钟就这样了哈哈哈
:好精致的早餐呀！我也超爱steel cut oat👍下次用IP试一试我要喝抹茶饮料🥤
:哈哈哈 instant pot我都基本当作慢炖锅了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:摆的超好看 抹茶红豆也是我的爱
:谢谢呐(///▽///) 这不是各种仪式感么![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
抹茶红豆这个怎么搭真的都好吃！
:好温馨的家❤️
:谢谢亲爱哒～![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
喜欢小玩意儿～
:我也喜欢钢切，家里天天吃都不烦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:是不是！吃久了之后发现它比别的味道更香！
:照片都好温馨啊 卧室看着就像香香的入眠
:哈哈哈～ 超级喜欢床旁边摆好多小东西![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
和我一样用慢炖锅煮😆
:哈哈哈 物尽其用！买了不能浪费不是![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)