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这两个APP都是我用了很多年，会拍拍扁平小胸脯推荐那种。
常年对着电脑视力越来越差，上次去每年一次的eye exam，度数居然降了25度！
连眼科医生都问我用了什么APP，然后用小本本记下来说要推荐给其他客人。
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👀Stretchly
休息提醒APP，有microbreak和break，比如每隔20分钟，就有一个20s的microbreak，可以看看窗外，医生也是这样建议我的，然后每隔30分钟，有5mins的break，可以起来走走。这些时间都可以自己调节，还可以设置要不要给自己跳过/推迟的机会。重点是！界面配色舒适还可以自己选择。
👀f.lux
屏幕亮度调节APP，根据当前的地点和时间调节屏幕亮度，白天会模拟日光，晚上会让光线更柔和。用了一段时间再把它disable那一瞬间会觉得简直闪瞎我的钛合金狗眼。
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🌟免费
🌟界面好看
🌟简单好用
21-16
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最新评论 35
:好像搜不到这个apps
:第一个吗？他有网站可以下载～
:你可以写一期护眼的攻略
:我就知道这俩app哈哈哈😂
:谢谢分享
:不客气！😁
:第二个🍎好像不可以耶
:我用mac可以的呀～
回复 @不求上进的波子:嗯嗯 手机不行 mac可以谢谢啦
:好棒谢谢推荐
:😙😙宝宝不谢！
:介个爪机上有木有滴？
回复 @茶壶:但是这个会改变颜色！都了晚上会变暖黄
回复 @不求上进的波子:我试试，我的亮度老抽风👍🏻
:这个最实用啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:疑为啥我在app store里面找不到第一个？
:他自己有网站可以下载～搜stretchly第一个
回复 @不求上进的波子:好的
:flux真的真爱！感觉这么多年我还没瞎都靠它了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
第一个我要试试！
:想起一件搞笑的事，flux到了夜里不是会变黄吗，有一天老板晚上路过我的屏幕，很着急的打电话给我，说你的电脑屏幕坏了！它变黄了！我修了半天！也没修好！你知道怎么办吗！哈哈哈哈哈哈
回复 @不求上进的波子:哈哈哈哈哈！你这老板太可以了！卖萌吗哈哈哈哈哈哈😂
:第二个app我也有在用！刚下载了第一个app～ 界面风格好漂亮！现在每天wfh坐在椅子上连续好几个小时，apple watch的stand goal已经三个月没有close了哈哈，期待Stretchly能拯救一下！
:话说做Stretchly的那个叫Jan的人好有趣啊，他的主页做的好棒。而且看到他做了好多open source的app，在募集资金，说如果每个月能募集800刀的收入，就能每周有一天时间全花在做open source上面。可是现在只有71🤣
回复 @努力努力再努力啊:哈哈哈哈哈扎心了😂看你说我也去看了，有个页面叫some of the joys of open source development，好有趣的人哈哈！
:真的很实用了👍🏻
:☺️推荐！不然眼睛真的粘在屏幕上
:哇实用干货！
:推荐推荐！保护眼睛！
回复 @不求上进的波子:感恩哈哈哈哈立马搞起来～
:太有心了❤️赞赞赞👍
:哈。试试dealmoon新的给评论点赞功能