每天饭后都会饮一杯Smoothie,
加点香蕉一起还能有助于睡眠呢！
放蔬菜或水果可随个人喜好搭配哈……
健康美味营养丰富！
材料：
草莓🍓，蓝莓，奇异果🥝，香蕉🍌，雪糕（或Yogurt), 蜜糖（或炼奶），牛奶各适量
步骤：
1⃣️把水果清洗干净，香蕉，奇异果剥皮弄小块处理好
2⃣️把处理好的水果和所有材料放到搅拌机里搅拌均匀成泥状即可
一杯元气满满的奶昔就做好了……
Enjoy!
❤️谢谢閱❤️
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