♥️Day 18 ➡️ 坚持健身真的是一件很需要毅力的事情啊啊啊…
今天的课程选择
🌟图3⃣️ Low Impact Full Body HIIT Workout – No Jumping 30 Min
没有跳跃动作，不需要器材。这是我最近发现的一节有趣的HIIT课程，已经跟着完成过3次了。比起之前30 Minute FULL BODY HIIT Workout，个人感觉难度有所降低，但是动作设计更多元：
比如图2⃣️和图3⃣️Lunge & Twist，结合弓步和转体两个动作，作用于腰腹臀。
✨Tips✨保持健身列表长新，可以有效的帮助我们坚持完成训练
🌟图5⃣️ 10 Minute Flat Tummy// Tabata Abs Workout
同样是Heather Robertson小姐姐的课。因为我觉得No Jumping 的HIIT难度降低，所以又加了一节腹部的课程。这节课相比之前我在keep上做的腹肌撕裂者，强度要小很多。
✨优点✨每个动作只有20秒，重复4次，这种时间较短，却多次重复的课程其实更容易被坚持下来。
图7⃣️ 每次HIIT完暴汗的我...
对于健身这件事，最难的就是坚持啦，相信每个小同学都有同感。一起加油💕
♥️Outfit
👚Top: Reebok Activchill Cotton Tee $35
绵纸圆领tee，穿着很舒服，但是也正如你看到的，汗渍也会很明显
🩳Pans: Under Armour Capris $39.99
最喜欢的就是它那个带拉链的口袋，出去跑步的时候手机可以放在里面，不要太方便
👟Shose: Nike Free Flyknit 4.0 $119.99
网面材质，透气性超级，感觉不到任何束缚感，特别适合做瑜伽的时候穿。
最新评论 3
:棒！之前没做过这个博主的视频，来试试
:好嘞，试试我们一起分享一下![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @S大王的fafa世界:我也有一双同款的鞋不同颜色。