坚持了6天,今天想要优质的减脂餐耶~
到底吃什么呢?又如何能在即保证了家属和女儿营养的前提下,还能达到自己低卡减脂的目标呢?来一碗多菜少面的大号疙瘩汤吧~
容我介绍一下这碗疙瘩汤里的烩菜,我都放了这些:
花椰菜,豆腐,土豆,王子菇,卤鸡腿🍗肉切块,肉末,四季豆,青菜,白菜,胡萝卜,西红柿,菠菜,豆腐干,山药等
疙瘩汤做好以后混合适量的烩菜,给家属和女儿吃~
我的这碗,先盛两勺烩菜,再一勺疙瘩汤,混合一些面味儿就行了;最后撒上香菜末和辣椒;几乎纯菜面很少的一碗大号疙瘩汤就做好啦~ 因为全是菜,吃起来有营养还一点负担都没有✌️ 我目测估计一碗也就430卡吧,你们觉得呢?
具体的大号疙瘩汤的做法我在之前的晒货里有详细介绍过,家乡叫它【老哇撒】,这里就不多说啦~
最新评论 16
:嗷 我就喜欢辣辣的东西
:哈哈 我也是🤝
:各种蔬菜~太健康了!喜欢上面撒的辣椒面😍一定很香
:太想去你家蹭饭了哈哈哈哈为什么都这么好吃!
:真有料👍健康开胃好赞
:谢谢亲爱的 么么哒😘
:好吃。点赞。你真棒
:好诱人😍 我最近开始慢慢尝试吃辣😝😝
:加油宝宝 吃点辣会有更多美食可选择😄
:好看
:谢谢宝宝
:你真的很爱吃辣
:嗯 我无辣不欢😄
:宝宝好吃得辣哟,晚餐也吃辣!
:哈哈 我无辣不欢😄