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坚持了6天，今天想要优质的减脂餐耶～
到底吃什么呢？又如何能在即保证了家属和女儿营养的前提下，还能达到自己低卡减脂的目标呢？来一碗多菜少面的大号疙瘩汤吧～
容我介绍一下这碗疙瘩汤里的烩菜，我都放了这些：
花椰菜，豆腐，土豆，王子菇，卤鸡腿🍗肉切块，肉末，四季豆，青菜，白菜，胡萝卜，西红柿，菠菜，豆腐干，山药等
疙瘩汤做好以后混合适量的烩菜，给家属和女儿吃～
我的这碗，先盛两勺烩菜，再一勺疙瘩汤，混合一些面味儿就行了；最后撒上香菜末和辣椒；几乎纯菜面很少的一碗大号疙瘩汤就做好啦～ 因为全是菜，吃起来有营养还一点负担都没有✌️ 我目测估计一碗也就430卡吧，你们觉得呢？
具体的大号疙瘩汤的做法我在之前的晒货里有详细介绍过，家乡叫它【老哇撒】，这里就不多说啦～
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最新评论 16
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: 各种蔬菜～太健康了！喜欢上面撒的辣椒面😍一定很香 各种蔬菜～太健康了！喜欢上面撒的辣椒面😍一定很香
: 太想去你家蹭饭了哈哈哈哈为什么都这么好吃！ 太想去你家蹭饭了哈哈哈哈为什么都这么好吃！
: 真有料👍健康开胃好赞 真有料👍健康开胃好赞
: 谢谢亲爱的 么么哒😘 谢谢亲爱的 么么哒😘
: 好吃。点赞。你真棒 好吃。点赞。你真棒
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: 加油宝宝 吃点辣会有更多美食可选择😄 加油宝宝 吃点辣会有更多美食可选择😄
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: 你真的很爱吃辣![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 嗯 我无辣不欢😄 嗯 我无辣不欢😄
: 宝宝好吃得辣哟，晚餐也吃辣！ 宝宝好吃得辣哟，晚餐也吃辣！
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