经期是女性养生的重中之重，贯穿人生的大半时间。具体经期养生详见我另一篇文章。
这里介绍的这款简易炖品，适合经后期（大姨妈走后一个礼拜）：当归红枣枸杞鸡蛋🥚。这款炖品是我妈妈的奶奶传下来的，简单易做，却能以肉眼可见的速度补血益气。
做法：
1、取鸡子三枚，中大火水煮15分钟，泡冷水去壳。这时候，鸡蛋是蛋心很嫩却不流黄。
2、取当归切片5、6片，我这里推荐一款有机当归，味儿比较浓，北美有售。
3、红枣4-5颗，枸杞一把洗净。和当归、鸡子一起放入锅中，加水没过所有炖品，先煮开，小火炖煮20分钟。我会一次做足三天的量。
4、如果不喜欢中药味，可以适当加黑姜母糖调味，我只放一颗，我喜欢当归味道。
炖品功效：
当归不仅能补血，更能调经止血，放在经后期食用是最好不过了。红枣是天然维生素胶囊，补充营养。枸杞则有保肝护肾的功效。经后期因大量经血流失，随之流失的也是身体中大量营养元素和能量。喝水与休息能够帮助造血，但仍不足以弥补身体所缺。因此，适当的养生炖品调理就成为必须。在这方面，西药远不如尽用物性的中医养生知识。
另外，当归、红枣性温，配以枸杞调和汤方属性。鸡蛋能补充人体所需的各种营养元素，也能稳固肾气。不过，鸡蛋胆固醇含量较高，我认为一次一个就OK啦。在经后期饮用三天就够了，按照身体状况适当食用当归、红枣，身体强健的人多食也可能引起上火。
最新评论 6
: 请问哪里可以买到黑姜母茶？ 请问哪里可以买到黑姜母茶？
: 各种华人超市啊，99或者韩国超市也可能有 各种华人超市啊，99或者韩国超市也可能有
回复 @熊熊的辰辰 : 我下次去找 我下次去找
: 好养生，完全没吃过![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 我自己当妈就没吃过了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
小时候一直月经混乱，我妈真心用尽了心思，自己妈就是好啊 我自己当妈就没吃过了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
小时候一直月经混乱，我妈真心用尽了心思，自己妈就是好啊