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又来分享我的健康餐之轻食 🍴😋
自律生活的第N天，第六个月 ☀️
早餐打卡🥣：
一块自制土豆胡萝卜鸡蛋松饼🥞
半个牛油果🥑
一份蓝莓，一份草莓，🍌
核桃&燕麦奶
早餐吃得饱饱的🧡！💪🏻
餐后吃了一颗葡萄籽补充颗粒 🍇
基本每天早上饭后都会吃1-2种保健品来补充些维生素
最近户外那么热，随便出门倒个垃圾都会觉得好晒☀️
【葡萄籽】可以🈶️抗辐射作用，抗炎作用，还有花青素具有高强度抗氧化能力。
GNC家的葡萄籽保健品算得上是大众化的保健产品，很多人都会买给自己吃或者给家人吃。
葡萄籽提取物的【抗氧化作用】能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。葡萄籽提取物是目前发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果！
夏日防晒，除了抹防晒霜之外，还可以通过饮食改善肌肤哦！内外兼修才能让自己变得越来越年轻美丽😉
今日份健康分享✅📝🍀
#7🈷️. 2020
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