减肥顾问椰酱又来啦🙋🏻♀️
凡是我的高中同学都知道我的减肥励志故事
就连隔壁班的好多女生都跑来向我请教经验
人多到我的小闺蜜们都得帮我维持秩序😆
我真的非常非常非常不赞成吃减肥💊和节食
看过很多女生为了瘦把身体搞坏了还越减越肥
最终追悔莫及💔
所以我想把我亲身实践过的有用的方法分享给大家
要是在以前我才不会分享自己曾经是个小胖子的事儿
孕期经历了那么多苦难真的改变了我
也算是尽我的绵薄之力帮帮想瘦身的姐妹们吧😘
因为出门要戴口罩😷又腻了家里的跑步机和椭圆机
入了个跳绳儿打算每天在后院儿练练
上次也跟大家说了跳绳儿是个很好的有氧运动
🌟能够很好的燃烧热量减脂减肥是一种有效的减肥🌟能够增强体质促进血液循环
🌟有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化
🌟可以增加肺活量改善心脏供血功能
🌟能增强手眼协调功能
🌟能够锻炼身体的协调性和灵敏度
🌟能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能
🌟能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
最主要是不枯燥有趣味性非常适合我这种人
这个跳绳儿我试了几次非常不错
可以自己计数🔢而且很轻
即使不小心抽到自己身上也不那么疼
手柄是海绵的手感很好还吸汗不会手滑
颜值也挺高的看着一点儿也不廉价
目前还没发现任何槽点
推荐给大家💁🏻♀️
每篇晒货和文章我都是很用心的
感谢小伙伴们热情地点❤️让我更有动力分享
也真心希望可以帮到有需要的人☀️
🥥希望大家喜欢椰子酱的分享呀🥥
喜欢就请点个❤️吧
最新评论 81
:全能型的椰子🥥![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
啥都棒棒哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:亲爱的多多科普我要学👍这一身好漂亮喜欢
:已经搬好小板凳！
:我也买了但是没有好好跳
:马上安排买起来!! 谢谢我的美模椰子酱推荐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:小姐姐也太厉害了吧
:谢谢qq糖![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:坐等减肥知识投喂，太需要了！羡慕大长腿![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好嘞，跳绳走起！
:我之前amazon入的廉价跳绳疯狂打结![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
跳一会得停下来抖开缕一缕...
:哈哈哈 我就知道你的评论不会让我失望![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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哈哈哈哈哈
回复 @椰子酱:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:身材棒棒的
:年轻真好，好羡慕啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:七月姐姐一直都美！
回复 @椰子酱:谢谢你🙏![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:椰子酱太全能了，说啥都能一套一套的
:美![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:小裙子好漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:自己计数真的不错![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:种草这个跳绳器了
:小赞，真的很不错！！
:椰子酱是自律女神！
:被女神夸是女神好幸福![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好用心，好有爱心，好励志的宝宝，赞👍
:朵儿你把我夸的太好啦！我要努力成为那么好的椰子![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @椰子酱:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我现在每天做两套帕梅拉，感觉到瓶颈期了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:坚持就是胜利！