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减少食用加工食物、过多的调味料、糖分以后，更加能体会到并喜欢上食材的原味啦！🥕的甜、芋头的天然芋香，都是独一无二的～
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＞早餐：奇异果+牛角椒炒鱼脸肉+青瓜+黑咖啡
➻在Weee！买的鱼脸边肉，第一次吃蛮有较劲的，就是需要去腥～
＞午餐：意大利葡萄+口蘑炒菠菜+甜椒鸡蛋+韩式鸡胸肉+一个小芋头
➻健康瘦身也可以吃得很丰富呀～
＞晚餐：菠菜豆腐汤
➻和昨天的做法一样，鸡蛋换成了嫩豆腐，香菇的味道好浓郁！
＞运动：帕梅拉Happy Dance
➻听着音乐运动好欢快
♥︎初始体重：115.8lb/52.2kg
♥︎当前体重：114.6lb/51.98kg
♥︎目标体重：94lb/42.5kg
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