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天气太热，肝火旺，吃不下热菜～ 每天中午都吃沙拉！已经吃了有四周了～ 这次推荐一款上次去Costco新看到的沙拉～
这款沙拉里面的菜也是那种生菜、紫甘蓝、卷心菜之类的mix，比较脆的口感，很清爽～ 酱配的是牛油果ranch酱，带点酸味和香香的牛油果味道，比别的沙拉配的酱都要好吃～ 沙拉里还带了cheddar cheese和牛油果泥，和菜拌在一起，特别香！
最爱的是沙拉里配的corn flex chip，给沙拉增加了一层酥脆的口感，特别好吃！
我自己拌沙拉，每次大约1.5serving的量，再会加几颗小番茄，葵花籽，蔓越莓，100g鸡胸肉丝，1/2tbsp苹果醋，黑胡椒和海盐～ 一顿沙拉400卡左右，蛋白质30g。作为午餐很合适～ 下午workout前再吃香蕉吐司来补充碳水。晚上workout之后就会是一顿碳水、脂肪和蛋白质比较平衡的一餐。感觉这样的安排是最适合自己身体的～
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最新评论 23
:牛油果沙拉👍
:赞
:清爽耶！谢谢亲的点赞，小小心意请收下咯![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哇谢谢心心！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @努力努力再努力啊:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我也超喜欢这个！就是每次牛油果泥都不够吃😂😂
:哇！握爪！哈哈哈自己加一些牛油果进去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我最喜欢牛油果啦，怎么做都爱吃
:我也是！
:喜欢😋
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哇这个感觉好好吃啊，刚看到还在想牛油果在袋子里怎么不氧化，然后发现是牛油果酱，感觉真的好吃
:嗯嗯嗯 是的！里面也配了牛油果泥，那个夹子夹上感觉也还ok。好吃的！
:非常好吃，超级健康👍
:真的挺好吃！和别的沙拉味道不太一样
:这个看起来好吸引！让我看看其他地方有没有得卖，不咋去Costco![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:嗯嗯可以找找哇！
:这个比起之前那个Asian salad哪个更好吃？
回复 @艾斯艾斯奥特曼:哦哦sweet kale salad。我把里面剩的蔓越莓和葵花籽放这个沙拉里来了哈哈哈哈。我觉得这个酱好吃些！
:哪个asian salad呀