同样是下厨房上搜罗的食谱,和豆腐味噌酱是一个作者,点到她主页后真的是所有食谱都想收藏啊!各种低脂低卡看着就好吃的料理,大家也可以去关注一发。
昨天打卡了她的一个咸口玛芬(我做成磅蛋糕的形状了),高钙低脂特别鲜香,简直就是个鲜味炸弹。它烤好后真的本身都散发出“我是好吃的”的一股咸香味,我在拍照时室友就在旁边看着,一直问我拍好了没她想尝尝,尝完后我们两个就把切蛋糕掉出来的碎屑/边角料吃了个干净🤣
最主要的是,这款蛋糕真的是健康啊!全麦+西葫芦+海米作为主要食材,真的是高钙又低脂,连一餐所需的纤维素都有了。我在原作的配方上又稍微略减了油量(油越多越湿润),然后又加了自制的虾粉(后面讲做法)进一步提鲜。做好后切块直接当做正餐的主食来源,真的又健康饱腹还超好吃OwOb做法也简单,真的双手安利!
🧁食材(6个玛芬蛋糕或一个磅蛋糕模具的量):
鸡蛋:1个
牛奶:80g
橄榄油:10g
海米:10g(也可以加更多~)
盐:1-2g
泡打粉:3g
小苏打粉:1g
全麦粉:90g
西葫芦丝:120g
黑胡椒:适量
🧁做法:
1.西葫芦擦成丝,之后用纱布稍微挤干水分备用。实在懒的小伙伴不挤水的话牛奶的量就稍微少加点吧
2.鸡蛋牛奶油混合,之后搅拌充分乳化
3.加入粉类拌到没干粉即可
4.加入西葫芦丝拌匀,之后加入切碎的海米拌匀
5.倒入模具八分满,180C 20-40分钟,玛芬模具按照菜谱20min就输了,我这次磅蛋糕模具烤了40分钟,具体插根竹签/筷子进去没有生面糊带出来就好~
最新评论 21
:太棒啦!小姐姐的托盘也好好看,是在哪里买的呀🥰
:在淘宝买的背过来的🙈我觉得可以去aliexpress搜搜,东西感觉都和淘宝一样就是寄过来有点久
回复 @米啾啾面啾啾:哇!那你也太有先见之明啦哈哈哈!好滴谢谢小姐姐!
:看着好好吃!看你的晒货跟你看菜谱一样,样样都想吃
回复 @努力努力再努力啊:我完全乱搞的😂😂换了燕麦粉燕麦奶香蕉加倍之前剩了蛋清就只加了蛋清之类的。感觉就是用了你的可可粉,泡打粉,盐的比例,然后看到你晒货加燕麦奶的时候注意了下浓稠度。我油感觉放的比你说的还少(完全没称)但是又加了蓝莓所以还挺湿润的,总之就是,莫名其妙的还挺好吃的2333
:哈哈哈哈谢谢努努~你的晒货也是!我昨天做了你那个巧克力奥利奥玛芬蛋糕,好吃!!!不过图还没p明天再发晒货吧
:太赞了,感觉太好吃啦
:哈哈谢谢~~
:宝宝今天有点晚看来昨天睡的不错真好早安
:哈哈谢谢仙儿~真相是:两点醒了一次,四点醒了一次,吃了早餐快六点睡的,觉得太早了当时就没法晒货真相永远这么残酷;A;
:我也关注了她
:哈哈握爪!
:赞 感觉会很好吃
:这个真的超香(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
回复 @桃子吃不吃:啊啊啊好的我去找找,感谢!!!