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前几天看到 @Seagull168 美眉做的紫薯隔夜燕麦，太让人心动了💗作为一个紫薯控，只是云吃那是不够的，一定要做上一份慢慢品尝才过瘾😂这也算是一个紫薯控的执着吧✌️
紫薯隔夜燕麦
材料：紫薯 隔夜麦片 奇亚籽 牛奶 混合坚果零食
装饰 鸡蛋 无花果 烟熏三文鱼
做法：把一袋隔夜燕麦倒入碗中
加入一勺奇亚籽
倒入100ml牛奶搅拌均匀
放入冰箱冷藏过夜
紫薯隔水蒸熟
去皮压成泥备用
第二天拿出隔夜燕麦把紫薯泥铺在上面
再放入一些混合坚果✅
做好了隔夜燕麦，再用鸡蛋、无花果和烟熏三文鱼做装饰，再倒上一杯石榴气泡水，一份健康又美味，营养丰富的早餐做好了✌️就算你是在健康减肥期，这也是一份相当不错的早餐，不信么，宝宝们一起来试试吧✌️一定不会让你失望哒😊💕
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最新评论 63
:大爱紫薯
:宝宝我们一起爱吧![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:紫薯做出来的就是颜值高
:宝宝一起来云吃啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
包您满意![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:爱了爱了
:一起云吃啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:真的是太仙了这颜色！
:谢谢大宝贝的喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:美美的顏色![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱滴![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:有營養又健康，仙儿週末好![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的果酱周末愉快![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:美美哒早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:一起吃个美美哒早晨吧，亲爱的周末愉快
:紫薯燕麦👍
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:一直不知道，隔夜燕麦是哪种燕麦呀？
:我买的就是一盒里面有几小袋，上面写的是隔夜麦片![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我儿子看到一直指着紫薯叫：妈妈，purple，purple哈哈。
:姐姐出品必是美美的
:谢谢宝宝的果酱太开心了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:紫色真的好好看![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我也是很喜欢紫色![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:我也爱紫薯🍠周末就去试试😋😋
:好方便的夏天美眉![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:亲姐我姗姗来迟了😘哈太漂亮了抱抱紫薯控健康又营养👍连吃了好几日真心好吃呵呵
:跟着你没错![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我好喜欢呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:等待姐姐投喂😋😋
:来了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
送一大份到美眉面前🔛一起吃着八卦啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @楠晞姐姐_NZ:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:很健康![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:菲儿宝宝一起健康哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:亲爱的要不要互粉一个！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:如果你喜欢我可以![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:肚子好饿
:哈哈饿就一起云吃吧![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
爱你![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @supermommy:谢谢超妈喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我也想吃了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈宝宝一起来云吃![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)