⭐️食材：龙利鱼，番茄罐头，藜麦，鸡蛋，料酒，姜粉，盐，胡椒粉，小葱，芝麻，水
⭐️做法：
1️⃣把藜麦加2倍水煮10-15分钟。
2️⃣龙利鱼切小块，加料酒、盐、胡椒粉、姜粉腌渍10分钟。
3️⃣把鸡蛋放入开水煮8分钟。
4️⃣把龙利鱼加少量水5分钟，加入番茄罐头煮至比较浓稠。
5️⃣鸡蛋切片，在便当盒放入藜麦饭、番茄龙利鱼、鸡蛋片，撒上葱花和芝麻即可。
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最新评论 4
: 好健康我也爱吃藜麦饭。亲爱的做的超级有食欲 好健康我也爱吃藜麦饭。亲爱的做的超级有食欲
回复 @supermommy : 哈哈 懒得做复杂的 旧的靠摆盘了 哈哈 懒得做复杂的 旧的靠摆盘了
回复 @匿名用户 : 摆的美美地健身餐，吃着也舒服。 摆的美美地健身餐，吃着也舒服。