健身打卡｜泡沫轴滚动起来吧💕✌️

: 宝宝可以试试用温和的 宝宝可以试试用温和的

回复 @匿名用户 : 宝宝下个Keep里面有课程的，我用了好几年了，什么都有很好用哦 宝宝下个Keep里面有课程的，我用了好几年了，什么都有很好用哦

: 宝宝真逗啊，边上的人是不是在偷笑啊 宝宝真逗啊，边上的人是不是在偷笑啊

: 宝宝坚持会有效果的 宝宝坚持会有效果的

: 谢谢亲爱的赏脸 谢谢亲爱的赏脸

: 孩子们上学了女神一定超级忙注意休息 孩子们上学了女神一定超级忙注意休息

: 宝宝换这个吧……有效果就好，一定要适合适度，不然有可能会受伤 宝宝换这个吧……有效果就好，一定要适合适度，不然有可能会受伤

回复 @heianxianer : 对，一直在看，又因为有这个又不那么迫切，结果到现在没买到哈哈哈哈哈哈 对，一直在看，又因为有这个又不那么迫切，结果到现在没买到哈哈哈哈哈哈

: 不要滚动的太快，需要用一些力往下压但是不要太猛，每个部位也不需要滚动很长时间，建议在瑜伽垫使用也许会有一些阻力可以防止大幅度的移动✌️我没有大幅度的移动过，我只能有一些建议，具体的还需要宝宝自己摸索一下，谢谢 不要滚动的太快，需要用一些力往下压但是不要太猛，每个部位也不需要滚动很长时间，建议在瑜伽垫使用也许会有一些阻力可以防止大幅度的移动✌️我没有大幅度的移动过，我只能有一些建议，具体的还需要宝宝自己摸索一下，谢谢

: 我用瑜伽垫了，还是跑，可能我一个部位滚的有点久？而且手腕撑的疼啊，实在顶不住我就买了个筋膜枪 我用瑜伽垫了，还是跑，可能我一个部位滚的有点久？而且手腕撑的疼啊，实在顶不住我就买了个筋膜枪

: 可以的亲妹妹第一次买不要买太硬的 可以的亲妹妹第一次买不要买太硬的

回复 @heianxianer : 好的谢谢亲姐😘✌️谢谢姐推荐😘爱姐姐 好的谢谢亲姐😘✌️谢谢姐推荐😘爱姐姐

: 坚持会有效果的 坚持会有效果的

回复 @米啾啾面啾啾 : 估计宝宝买的是加强版，又很硬的比较适合专业人士和已经使用那个强度的人，刚使用的时候还是买一个不是狼牙棒的比较好，泡沫轴不是你感觉越痛越好的，适合才是好👌 估计宝宝买的是加强版，又很硬的比较适合专业人士和已经使用那个强度的人，刚使用的时候还是买一个不是狼牙棒的比较好，泡沫轴不是你感觉越痛越好的，适合才是好👌

回复 @匿名用户 : 我的那个完全不是泡沫是很硬的那种塑料当时思考了很久泡沫轴到底是不是我买的那个2333现在看起来是买错了 我的那个完全不是泡沫是很硬的那种塑料当时思考了很久泡沫轴到底是不是我买的那个2333现在看起来是买错了

: 不是的，这个是昨天的关小黑屋一整天 不是的，这个是昨天的关小黑屋一整天

: 这个是昨天的关小黑屋一整天 这个是昨天的关小黑屋一整天

: 是哒得到放松 是哒得到放松

回复 @匿名用户 : 好的，我去下一个～平时高跟鞋一天用这个放松也很好吧。 好的，我去下一个～平时高跟鞋一天用这个放松也很好吧。

: 宝宝可以下载Keep，有泡沫轴的课程 宝宝可以下载Keep，有泡沫轴的课程

: 谢谢亲爱的 谢谢亲爱的

: 宝宝谢谢您的鼓励我会坚持的这个晒货关一天了 宝宝谢谢您的鼓励我会坚持的这个晒货关一天了