又在Whole Foods买到了有趣的低卡食品，是一款用来做taco的只有30大卡一张的小玉米卷饼。买它是因为想做一回快手简单的千层肉饼吃，看到网上有各种用饺子皮、全麦薄饼等等做的方法，我在whole foods看到这一款小玉米饼，马上就想到可以如法炮制！而且这款饼还低卡～如果买不到，其实用其他toca小卷饼也同样能这么做。
这款千层饼，包含了番茄牛肉肉酱和芝士，但整个也只有大概445大卡，我加了一些番茄酱和沙拉搭配吃，最近工作学习压力有点大，就暂时用午餐时间治愈一下自己吧。
啊对了，今天做这个饼第一次用上新买的小型拉绳搅碎器，最开始担心它不够力度，或者拉绳容易坏，但没想到用了一次真的觉得超好用！以前怎么没早点买，用它来搅碎蔬菜、姜蒜和小块肉等等，简直就是几秒钟的事情！安利大家下厨房的，也买一个好用的搅碎器！
🌟材料
牛肉末110g，玉米卷饼5张，洋葱75g，胡萝卜45g，马苏里拉芝士28g。
调料：盐、黑胡椒、番茄酱。
🌟做法
🥞胡萝卜和洋葱都切小块，然后直接用超好用的搅碎器拉几下搅碎。如果没有搅碎器就直接剁碎吧。
🥞混合好洋葱萝卜碎，备好牛肉末。
🥞锅里热油，下洋葱萝卜炒香，然后倒入肉末炒变色。就可以加入适量盐、黑胡椒、和番茄酱调味翻炒。炒好后盛出备用。
🥞烤盘上铺油纸，放一张玉米饼，上铺一层肉酱，再放一点芝士碎，接着盖一张玉米饼，重复操作，叠4层。最后第五张玉米饼上撒上剩下的芝士碎。
🥞烤箱预热，180C或365F烤10-15分钟。看着芝士融了就可以啦。
🌟总结
做起来还是很快的，就是炒个肉，把饼和馅料叠起来而已。烤过的玉米饼最上面那层居然是脆脆的，切开里面层层肉酱和芝士，一口放进嘴里，体会到了丰富材料带来的满足感～
最新评论 10
:好诱人![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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我就很喜欢吃多层的饼皮～看着材料丰富
:你看这饼又大又圆，你看这馅又香又鲜～😋😋😋
:哈哈哈哈哈你这评论太逗啦！
:这个好棒~
:谢谢你～好开心😊😊
:这款太诱人了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
健康美味
:谢谢～～～![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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中午做做饭来放松自己哈哈
:哇，宝宝做得太棒了👍, 千层taco好有创意哦，我们家最爱的taco
:谢谢～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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太巧啦，我也很喜欢taco～