孕期控糖饮食打卡 Day40
📌空腹血糖:80mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐:抱蛋虾饺
📌餐后一小时血糖:120mg/dL✅
加餐:Two good酸奶
🌻午餐:意面+芥蓝炒牛肉(图中两份)+白菜焖豆泡(图中两份)
📌餐后一小时血糖:105mg/dL✅
加餐1:波斯黄瓜两根
加餐2:荳蓉酥+青柚半个
🌻晚餐:意面+蒜香排骨(图中两份)+清朝西兰花(图中两份)
📌餐后一小时血糖:103mg/dL✅
加餐:波斯黄瓜
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孕期控糖饮食打卡 Day40
📌空腹血糖:80mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐:抱蛋虾饺
📌餐后一小时血糖:120mg/dL✅
加餐:Two good酸奶
🌻午餐:意面+芥蓝炒牛肉(图中两份)+白菜焖豆泡(图中两份)
📌餐后一小时血糖:105mg/dL✅
加餐1:波斯黄瓜两根
加餐2:荳蓉酥+青柚半个
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最新评论 11
:西梅干 什么牌子的呀 Costco那个西梅吗?一直便秘谢谢~
:就是那个,缺德舅有个也不错
:酸奶 你吃哪种呀 我去Costco 感觉糖都好多
:chobani和two good,回头整理发一下
:你晚上最后一餐是前几点钟呀?半夜还要有加餐吗?我空腹血糖总是超标
:晚餐时间不一定,有时候差不多7点,有时候8点多。加餐是有的(9点左右),一般就是酸奶,猕猴桃,黄瓜,芝士条这样
回复 @臭屎妹妹:对,有机会就多挖掘点能吃的哈哈哈