今年的Trader Joe's 缺德舅 上市来超级新鲜的孢子甘蓝,不同于以往包装在塑料袋子或者网袋…取而代之的是直接整株上架!
Trader Joe's 缺德舅 Ins特地介绍了这个作为节庆的食物~圣诞节前的迷你“圣诞树”🎄
其实,孢子甘蓝味甘苦,但营养价值相当高(但凡发苦的蔬菜貌似都是有特别的营养价值)
它据说有极强的抗氧化作用,提高人体的免疫力,所以呢被称为抗癌的蔬菜~
孢子甘蓝含很高的VC,和叶酸…因此抗衰老和对孕期妇女的健康都有帮助…
其他还有很多方面的营养价值,所以孢子甘蓝多食无疑!
通常做法很简单,可以蒸,可以切开后炒(如果炒需要滚水里捞一下)
因为是整株,所以为了不破坏“造型”今天用的烤箱!
(好多朋友也用空气炸锅…)
烤箱版是这样做的:
1,冲洗干净后放在锡纸当中
2,撒上盐,黑胡椒,刷上橄榄油,切几片新鲜的柠檬片一同包裹在其中
3,烤箱华氏350度 30分钟
4,打开锡纸后再继续烤10分钟
5,喜欢焦的话可以上火5分钟✅
⭐️食用的时候,刷上微波炉叮过后化开的黄油🧈
这样的做法,极少有带辛苦味(家中小朋友不爱)
而且刷上黄油后,滋味就更浓郁了!十分的香滑!
软黄油🧈推荐爱尔兰🇮🇪产的Kerrygold ,适合涂抹面包吐司三明治🥪但更适合煎炒焗蘸酱~
是一个全能调味品👍
试过其他很多品牌后,最喜欢,口感最好,香味更浓!
最新评论 9
:长见识了
:亲,请问一下这个黄油是有盐的还是无盐的?
:软黄油是有盐的
回复 @Lulu的公园:好的。谢谢你
:下次也试一下
:好健康!
:好吃😋
:这个我喜欢吃😋😋
:嗯 我经常买