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不知道大家对kale是个什么看法，我觉得这是蔬菜中唯一次于Brussel sprouts第二难吃的蔬菜了lol Kale好吃的做法要不就是需要高油高盐，用cream来烹饪，要不然就是这个超级简单方便又低脂的做法：用空气炸锅炸成kale chips
我的室友有句名言：对于kale就像对于自己的前男友，无论伤害了我（做难吃了）多少次，过不了多久总会再给它一次机会，never learned lol 直到我们发现了这个无敌神仙的做法🤣kale变成我们的朋友了lol就连我这个无敌讨厌kale的人也会时不时馋的时候买点回来做了🤣
做法超简单：kale最好把根茎部分去掉，之后稍微加点油、盐拌匀即可，其他的调料也可以按心情加，我这次加了松露粉、辣椒粉；其他的像是黑胡椒、蒜粉之类的都很搭配
之后在空气炸锅中355F 烤 7分钟左右即可。具体时间看着什么时候叶子变脆了即可。第一次做就勤检查一下～
另：这个做法做卷心菜叶子也超好吃哟～
🌟许愿时间
我很专一，想要YAMI 亚米 礼卡礼卡礼卡呀❤️
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最新评论 42
:神仙女孩儿 我为什么kale和Brussel sprout都爱吃呢😂 我儿子也爱吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:哈哈哈就是因为有人爱吃超市才会卖呀![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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Brussel sprouts说实话我大学吃过食堂里做的一次后就讨厌到再也没吃过了，感觉是食堂的问题![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @meimei2015:哈哈哈这个其实就是个空气炸锅啦，就是容量大了些2333
:哈哈，难道是我口味比较奇葩，觉得Kale有种特殊的香气，水煮也爱吃，简单放点大蒜炒也爱吃，怎么都挺好吃的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:哈哈哈不奇葩！kale能出现在货架上就是因为有很多人喜欢它XD
回复 @米啾啾面啾啾:![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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:赞！我想吃😋
:嘿嘿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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给你运投喂![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:你这是逼我买空气炸锅啊~~感觉好方便好方便
:推荐空气炸锅烤箱！容量更大一些体积却和空气炸锅差不多
:我连做成脆片都不爱吃😂
:哈哈哈哈哈哈kale真的太难了
:想你啦想你的美食啦想你的面包啊！
:哦哦突然被表白了哈哈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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这周五就做面包🤣🤣
:哈哈哈哈哈哈哈前男友kale哈哈哈哈哈哈哈😂
:把前男友炸了哈哈哈哈哈哈哈哈哈
回复 @米啾啾面啾啾:油炸前男友哈哈哈哈哈哈哈哈哈
:哈哈哈哈我也觉得kale很难做～之前去南卡的时候配菜经常是这个，回来后产生心理阴影了…但是炸脆片看着好吃![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我唯一一次吃到好吃的kale还是餐厅周在一家高级牛排馆的配菜里吃到的，别的都是ehhhh想吐![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @弦夜喵77:哈哈哈对！
:好棒啊 我总是会做糊它😂
:我刚开始也是![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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后来学聪明了降低温度勤观察![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:哈哈😂
:哈哈哈哈哈哈把前男友拖出来炸了23333
:哈哈哈哈哈哈哈
:我现在看见kale就会想到室友这句话哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
:“前男友”这种东西就适合下油锅![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:哈哈哈哈哈哈哈太有道理，别的方法太温柔了不适合前男友233333
:哈哈哈哈哈哈，kale就像前男友![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也喜欢kale chips![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我现在看见kale就想到室友这句话哈哈哈哈哈哈哈哈哈
:kale 哭了：我为你们粉身碎骨，上刀山下油锅，我还不是你们的一生挚爱么![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈哈哈现在做成chips至少可以做朋友了23333
:前男友成功變身朋友系列![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:也只能做朋友了2333感觉也没办法更进一步了哈哈哈哈哈哈哈哈
回复 @heianxianer:哈哈哈哈哈蔬菜还是要吃的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:还是沙拉方便嫌麻烦![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:主要是不喜欢这个口感![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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太难嚼了
回复 @Chloeli19:噗，突然感觉好有画面感23333