最近在Costco 买的2袋有机紫薯太好吃了！
天然的甜味，口感特别软糯，比红薯好吃😋～！
我对紫色食物是无法抗拒的，例如紫甘蓝、蓝莓、葡萄等
它们都是特别抗氧化的健康食物，都很好吃呀！
话不多说，先来分享这款健康低脂的紫薯燕麦派🍠
@玲呀玲呀玲子醬 之前也分享过她的紫薯燕麦pie的做法
看起来就特别好吃！～👍
我真的是懒人版，怎么方便怎么来！哈哈～！😄
不需要打发，只要搅拌均匀就好哦👌
口感很好，毕竟紫薯本身就特别香甜，天然好吃！
📖材料有：
紫薯、燕麦片、鸡蛋、燕麦奶or牛奶、椰子油、芝麻
做法简单如下：
1⃣️将2条紫薯切块蒸熟备用
2⃣️将1杯奶和紫薯倒入搅拌机打成泥
3⃣️烤盘底部用椰子油刷一层，倒入半杯燕麦片铺平
4⃣️将紫薯泥倒入模具中铺平
5⃣️topping是半杯燕麦片➕一个鸡蛋液，再撒些白芝麻
6⃣️烤箱中层180度烤30分钟🔥
烤完出来特别香，可以在pie面上倒些蜂蜜或者果酱！
真的好吃不胖！😋
我都是自己做蓝莓酱、树莓酱、蔓越莓酱的！
如果你们喜欢健康自制的果酱，可以看我之前的晒货～^_^
健身党的自律，分享给你们😊
今天打卡了吗？🏃🏻♀️😉
我要响应君君的活动了，终于有机会分享健身打卡～
哈哈哈！一起加油，一起自律💪
健康又美美哒！🧘♀️💃
#健康美食
最新评论 6
: 立马来做一个试试![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
家里没紫薯用了番薯，把牛奶换成soy谢谢分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
立马来做一个试试![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
家里没紫薯用了番薯，把牛奶换成soy谢谢分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 哈哈！我也是经常换着做 哈哈！我也是经常换着做
: 我超喜欢这种做法的燕麦派的！ 我超喜欢这种做法的燕麦派的！
: 谢谢！推荐哦 谢谢！推荐哦
: 自制藍莓乳酪醬看著好好吃😋又健康！ 自制藍莓乳酪醬看著好好吃😋又健康！
: 谢谢亲！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢亲！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)