今天分享一下昨天的练背日常
1⃣️杠铃划船
2⃣️直臂下压
3⃣️俯身绳索划船
4⃣️哑铃划船
主要针对背阔和上背
姐妹们完全不用担心练成肌肉女
女孩子长肌肉超级难的哦
尤其小重量多组数的训练只会让线条更加明显
下背的沟深深的不要太性感！
👕&👖 Lululemon 露露柠檬
优衣库的彩色袜子是我健身搭配衣服的动力
鞋是跟着君君趁之前Shopbop打折买的
到手才两百多
Nordstrom Rack 清仓低至1折 大家一起捡白菜
Off-White T恤史低$89起
1972 Nordstrom Rack
Align/Wunder Train 运动短裤$14
lululemon 宝藏折扣区
9999 lululemon
铂富870咖啡机超值$499 | Macy's 清仓低至2折
限今天：无钢圈文胸$18
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Ralph Lauren 亲友会大促 精选7.5折
大童纯棉T恤$14
3 Ralph Lauren
Nordstrom 秋促低至2折+至高满送$200 Note
Stanley经典吸管杯半价！
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Estee Lauder 秋季送豪礼 至高$427
小棕瓶套装≈5折🌿换季维稳
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lululemon 运动休闲美裙专场
气质半裙$14 网球裙$19
7 lululemon
Uniqlo T恤$15 毛衣$29
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ON昂跑新款再降 低至4折+满返$200Note+免邮
Cloud 6 运动鞋$68史低
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Alo Yoga 折扣区 低至6折
网球裙$54 背心$46
50 Alo Yoga
最新评论 4
: 好瘦啊 好瘦啊
: 对![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
有时候一生病就太瘦了 对![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
有时候一生病就太瘦了
: 好棒👍同款露露家的运动上衣 好棒👍同款露露家的运动上衣
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
这件我买两年多了 还很好穿 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
这件我买两年多了 还很好穿