53
184
25
5
昨日的「智利大海鱸」大家都喜歡，今日的Costco 鮭魚應該眾所皆知吧！通常我們買回來一大塊會切三分分裝至保鮮袋，一次用一塊就好喔！
大家問我怎麼每天吃一堆甜食都不發胖？怎麼可能不胖，畢竟我學的都是高糖高油質糕點，但是我盡量維持現狀，晚上澱粉不吃或是盡量少吃，宵夜如果想吃又怕發胖，那就來碗「日式鮭魚味增湯」吧！👍👍👍
👏食材：
鮭魚 一片
豆腐 半盒
海帶 適量
香菇 一朵
洋蔥 1/3顆
大蒜 3瓣
番茄 少許
辣椒 2根
味增 3大匙
柴魚粉 適量
蔥花 適量
胡椒 少許
👏作法：
1. 水煮滾加入海帶
2. 洋蔥番茄切丁，蒜頭切末，辣椒切片，香菇切條丟入煮
3. 豆腐切塊丟入，最後下味增攪拌均勻後煮滾
4. 鮭魚切塊，最後丟下去煮熟，再放一些柴魚粉
5. 起鍋後可以加點胡椒與蔥花✅
是不是很簡單又暖胃？晚上宵夜喝一碗包你不會發胖的！
❤️如果你喜歡我的分享，期待關注➕點讚➕收藏❤️
笔记
粉丝
惊喜回归 | Crocs 2双$50+免邮
彩扣洞洞鞋上新 变相$25
14 Crocs
Polo Ralph Lauren 老钱风专场降价 低至3折
小马T恤$22
5 Macy's
雅诗兰黛小棕瓶套装5折$76 | Macy's 夏末大促1.5折起
Nike Air Max运动鞋$40
15 Macy's
天选之人零元购|TRESemme 丰盈滋润洗护发套装
Free $10.74
3 Amazon
限今天：woot! 精选数码额外7折 iPad Pro M5 翻新$748.99
iPad Mini 6 蜂窝版$314
1 woot!
封面EasyFive 短裤$29💥Define 短裤$19
lululemon 周四折扣区好物
10 lululemon
adidas 夏末大促 低至6折+额外8折
T恤/背心$11 泡芙小包$22
6 adidas
预告：王力宏 世界巡回演唱会 北美四站
12/9-12/19
9 Ticketmaster
Aritzia 折扣区好价上新
衣橱更新ing
3 Aritzia
Uniqlo 折扣区又是一波上新
时髦精都去捡漏
6209 Uniqlo
最新评论 53
: 天冷喝这个再合适不过了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
天冷喝这个再合适不过了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 弟弟試試看，你應該做的出來![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
弟弟試試看，你應該做的出來![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
嗷 马克一下！刚好家里有味增～ ![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
嗷 马克一下！刚好家里有味增～
回复 @HWHW :![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
每天都是蓬头垢面带娃的状态，还要煮一日三餐～晚点我也学学这道味增汤交作业![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
每天都是蓬头垢面带娃的状态，还要煮一日三餐～晚点我也学学这道味增汤交作业![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 天冷很需要喝湯！真的很久沒看你美妝上線啦！ 天冷很需要喝湯！真的很久沒看你美妝上線啦！
: 看着这个汤喝了就好舒服。 看着这个汤喝了就好舒服。
: 謝謝超媽喜歡😘 謝謝超媽喜歡😘
: 爱了～我也要学起来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
爱了～我也要学起来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 學起來！真的很棒的 學起來！真的很棒的
: 哇啊啊啊啊！这个汤我也好爱！加小番茄版本的木有试过呢～ 哇啊啊啊啊！这个汤我也好爱！加小番茄版本的木有试过呢～
: 這個你最愛的，小番茄不錯 這個你最愛的，小番茄不錯
: 缓和呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
缓和呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 什麼？好喝？ 什麼？好喝？
: 看了我也想来一碗！好喝😋😋 看了我也想来一碗！好喝😋😋
: 快☁️一碗給吃貨啊！ 快☁️一碗給吃貨啊！
: 好爱味增汤 好爱味增汤
: 我也是，超愛的，可以每天來一碗 我也是，超愛的，可以每天來一碗
: 味增汤也是我的爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
味增汤也是我的爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 真的，這款不胖不胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
真的，這款不胖不胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 健康又美味😋😋 健康又美味😋😋
: 謝謝姐喜歡，我們都愛喝湯 謝謝姐喜歡，我們都愛喝湯
: 又是我喜欢的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
，先收藏起来！ 又是我喜欢的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
，先收藏起来！
: 謝謝小貝喜歡💕這個快手簡單 謝謝小貝喜歡💕這個快手簡單
: 喝一碗暖暖的～（我还没买过柴鱼粉![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
喝一碗暖暖的～（我还没买过柴鱼粉![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 加這個更香，但是也可以不加 加這個更香，但是也可以不加
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 謝謝親愛的喜歡😘 謝謝親愛的喜歡😘
: 哈哈 这个可以学一学![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
哈哈 这个可以学一学![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 這個妳一定會的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
這個妳一定會的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 暖心又健康，溫馨又幸福![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
暖心又健康，溫馨又幸福![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 謝謝cyy 週末愉快呀！ 謝謝cyy 週末愉快呀！
回复 @HWHW : 週末愉快![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
週末愉快![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 这个真是超级健康又有营养！！ 这个真是超级健康又有营养！！
: 真的！喵一定也常喝這款 真的！喵一定也常喝這款
回复 @HWHW : 我没你做的好![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我用的是三文鱼骨或者鱼头多，然后只有豆腐+味增，比较起来你那是豪华版本了！ 我没你做的好![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我用的是三文鱼骨或者鱼头多，然后只有豆腐+味增，比较起来你那是豪华版本了！
: 好温馨啊啊啊！ 好温馨啊啊啊！
: 謝謝圓寶喜歡💕暖胃喔 謝謝圓寶喜歡💕暖胃喔
: 味噌汤我最爱，你这个味噌粉是在哪里买的？ 味噌汤我最爱，你这个味噌粉是在哪里买的？
: 味增是膏狀的，都在h mart 買的，有紅的味道比較重鹹，白的比較清淡 味增是膏狀的，都在h mart 買的，有紅的味道比較重鹹，白的比較清淡
: 正宗的汤 正宗的汤
: 謝謝姐姐，我是有什麼丟什麼的 謝謝姐姐，我是有什麼丟什麼的
: 这样做法很棒，学到了😉 这样做法很棒，学到了😉
: 謝謝親愛的，你做的一定更好 謝謝親愛的，你做的一定更好