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昨日的「智利大海鱸」大家都喜歡，今日的Costco 鮭魚應該眾所皆知吧！通常我們買回來一大塊會切三分分裝至保鮮袋，一次用一塊就好喔！
大家問我怎麼每天吃一堆甜食都不發胖？怎麼可能不胖，畢竟我學的都是高糖高油質糕點，但是我盡量維持現狀，晚上澱粉不吃或是盡量少吃，宵夜如果想吃又怕發胖，那就來碗「日式鮭魚味增湯」吧！👍👍👍
👏食材：
鮭魚 一片
豆腐 半盒
海帶 適量
香菇 一朵
洋蔥 1/3顆
大蒜 3瓣
番茄 少許
辣椒 2根
味增 3大匙
柴魚粉 適量
蔥花 適量
胡椒 少許
👏作法：
1. 水煮滾加入海帶
2. 洋蔥番茄切丁，蒜頭切末，辣椒切片，香菇切條丟入煮
3. 豆腐切塊丟入，最後下味增攪拌均勻後煮滾
4. 鮭魚切塊，最後丟下去煮熟，再放一些柴魚粉
5. 起鍋後可以加點胡椒與蔥花✅
是不是很簡單又暖胃？晚上宵夜喝一碗包你不會發胖的！
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最新评论 53
:天冷喝这个再合适不过了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:弟弟試試看，你應該做的出來![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
嗷 马克一下！刚好家里有味增～
:天冷很需要喝湯！真的很久沒看你美妝上線啦！
回复 @Ariaanna:哇！期待![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:看着这个汤喝了就好舒服。
:謝謝超媽喜歡😘
:爱了～我也要学起来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:學起來！真的很棒的
:哇啊啊啊啊！这个汤我也好爱！加小番茄版本的木有试过呢～
:這個你最愛的，小番茄不錯
:缓和呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:什麼？好喝？
:看了我也想来一碗！好喝😋😋
:快☁️一碗給吃貨啊！
:好爱味增汤
:我也是，超愛的，可以每天來一碗
:味增汤也是我的爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:真的，這款不胖不胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:健康又美味😋😋
:謝謝姐喜歡，我們都愛喝湯
:又是我喜欢的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
，先收藏起来！
:謝謝小貝喜歡💕這個快手簡單
:喝一碗暖暖的～（我还没买过柴鱼粉![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:加這個更香，但是也可以不加
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:謝謝親愛的喜歡😘
:哈哈 这个可以学一学![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:這個妳一定會的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:暖心又健康，溫馨又幸福![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:謝謝cyy 週末愉快呀！
回复 @HWHW:週末愉快![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个真是超级健康又有营养！！
:真的！喵一定也常喝這款
回复 @HWHW:我没你做的好![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我用的是三文鱼骨或者鱼头多，然后只有豆腐+味增，比较起来你那是豪华版本了！
:好温馨啊啊啊！
:謝謝圓寶喜歡💕暖胃喔
:味噌汤我最爱，你这个味噌粉是在哪里买的？
:味增是膏狀的，都在h mart 買的，有紅的味道比較重鹹，白的比較清淡
:正宗的汤
:謝謝姐姐，我是有什麼丟什麼的
:这样做法很棒，学到了😉
:謝謝親愛的，你做的一定更好