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早就想买个家庭用健身器械，选来选去锁定了Power Tower。不占地儿，家里坐久了可以向上拉伸舒展一下。
感觉挺不错。
用Power Tower可以做引体向上，能够很好地训练到一些大肌肉群：胸部、背部和腹部。
抓住pull-up bar做静态训练，把腿抬起来与地面保持水平可以锻炼自己的核心力量，紧实腹部。
有一些简易器械可以挂在门框上面做引体向上，心动过，看review说不安全，有人因此摔伤了腿，不如这种落地的stand安全性能好。
我选的这一款抓地很稳，可以升降调整高度，放在墙边不会占很多空间，每天都去拉伸一下，希望量变到质变，时间久了身体会有变化。
需要自己组装，实际也没有特别难，我家都是娃儿搞定的。
我没等折扣，买的有些贵。感兴趣的可以留意着，打折了再买。
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最新评论 28
: 超级有用啊！！ 超级有用啊！！
: 尽力用起来哈哈 尽力用起来哈哈
: 我一直想开始健身 却总是缺乏动力 看了侠女的这一篇 好像我又有了雄心![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 我做的不好，不够坚持，互相鼓励加油![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
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: 我错了姐姐！我再也不打赏了给你![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
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最后一次了成不![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
饶了我吧 我错了姐姐！我再也不打赏了给你![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
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饶了我吧
回复 @游走在江湖外的侠女 : 最后一次了成吗！！！![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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最后一次了成吗！！！![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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: 你咋又打赏回来了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 这么冷，健身还能暖和一点 这么冷，健身还能暖和一点
: 嗯哪，要活动一下 嗯哪，要活动一下
: 懒人如我不配拥有![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
买来肯定用不上几次 懒人如我不配拥有![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
买来肯定用不上几次
: 自给自足![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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不用出门了 自给自足![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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不用出门了
: 这太给力了！💪💪 这太给力了！💪💪
: 这个好棒呀也不占体积 这个好棒呀也不占体积
: 我的話會閒置![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 姐家真的好像小型健身房！健身器材很多喔！回電沒 姐家真的好像小型健身房！健身器材很多喔！回電沒
: 我家也有个类似的，供男子汉们用![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我家也有个类似的，供男子汉们用![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 在gym特别喜欢这个！因为有辅助的引体向上就有种自己很厉害的错觉哈哈哈哈哈。 在gym特别喜欢这个！因为有辅助的引体向上就有种自己很厉害的错觉哈哈哈哈哈。
回复 @匿名用户 : 我也一年木有去gym了，在家拿两桶农夫山泉凑合凑合完全不太行哈哈哈![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也一年木有去gym了，在家拿两桶农夫山泉凑合凑合完全不太行哈哈哈![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 它还可以调让自己搜的一下就可以引体向上了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
它还可以调让自己搜的一下就可以引体向上了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 高级![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 没啦，拉伸玩玩![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 还挺实用的，感觉会倒的样子啊 还挺实用的，感觉会倒的样子啊
: 不会，在上面使劲晃都不会倒，它的管是扁平的，所以正面看有些担心，其实挺结实的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不会，在上面使劲晃都不会倒，它的管是扁平的，所以正面看有些担心，其实挺结实的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @游走在江湖外的侠女 : 那挺不错的 那挺不错的