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这两天父母来家里小住几日
特地去超市买了些地瓜煮地瓜粥
父母那一辈的人因为那个时候物资贫乏
几乎都是吃着地瓜饭长大的
也是我小时候最经常吃的早餐。
地瓜对身体健康有很多的益处
同时还能减少热量的摄取
也是减肥的最好食品之一。
煮稀饭我都是用红果宝米，取2个量杯（大概300克）到instant pot中，洗净后滚刀切入1个地瓜，加水到差不多锅的一半，按porridge键，煮15分钟，等气阀下去了就可以了。
我们通常都搭配油条、水煮蛋或炒蛋、香脆花生粒、榨菜等。一直都是一面包类为早餐，偶尔吃一顿清淡的稀饭，减脂又健康，感觉真是人间美味😋😄
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最新评论 57
:哈哈哈 我妈妈也超爱地瓜粥 我们家也经常吃
:穿越回国的感觉![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:国内好吃的实在太多了，想念![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:太想念油条了![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:好久没吃了，好想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是这个味道，我妈也喜欢这么做![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我偶尔也煮，就是小朋友们不是太爱吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这大概就是我心中的完美早餐🥣😊
:天天面包咖啡，偶尔来碗粥，感觉好满足![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:小时候白粥不喜欢吃这个我还是喜欢吃的。
:这个其实就是一直都挺喜欢，就是小朋友们不是很爱吃，所以平时就少煮![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:油条也会做，我爱油条和南瓜粥。![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
:哈哈，不会做油条，这是超市买现成的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:简单清淡、但是对我来说非常好味！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:偶尔吃觉得特别好吃😋😁
:孝顺啊！真羡慕父母也在这边![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:父母在身边确实能够彼此照顾到![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好孝顺的女儿![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:到我们这个年纪就特别珍惜亲人在身边的陪伴😊
:羡慕油条！！
:超市买的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:好怀念的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:做起来其实很简单的，只是忙碌生活中我们忘了最平淡的食物有时才是最美味的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:小时候夏天还经常吃西瓜配稀饭![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈，我也吃过，冷热搭配感觉特别爽![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:想念地瓜粥![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太久没吃，就觉得特别好吃😄，其实做起来也很简单![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:中式早餐好久没吃了，每天都是咖啡☕️
:我也是每天都是面包咖啡，偶尔来碗粥，感觉就是人间美味![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:儿时最爱
:嗯嗯，简单平淡的反而最好吃😋
:我奶奶也特别爱煮地瓜粥！但我只爱喝白粥![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:是，我家小朋友也只喜欢白粥![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:同款小时候![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:哇，好怀念的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太久没吃了，反而觉得这种清淡的早餐最好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove:对的，这里很难吃到![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)