最近很着迷用instant nova破壁豆浆机做各种豆浆和坚果奶，佛系养生内调养颜，这些是我在用的配方。
❤️豆浆soy milk
🌟正常豆浆：70g黄豆+32oz（950ml）热水，
🌟滋补豆浆：35g黄豆+35g红豆+4个去核红枣+32oz（950ml）热水，
🌟三红豆浆：50g红豆+2个去核红枣+10g枸杞+10g紫米+32oz（950ml）热水，
🌟养颜护发豆浆：30g黄豆+30g黑豆+10g熟黑芝麻+32oz （950ml）热水，
🌟补脑豆浆：40g黑豆+10g熟黑芝麻+20g核桃+32oz （950ml）热水，
❤️水果奶昔smoothie
任意水果两杯+一根香蕉+一杯酸奶，邪恶一点可以加勺香草雪糕，
❤️沙冰frozen desserts
🌟任意冰冻过的水果两杯+一勺蜂蜜+一杯冰
🌟pina colada：一杯椰奶+3杯菠萝汁+一杯冰+一丢朗姆酒（可选）
❤️坚果奶nuts milk
🌟养生坚果奶：20g腰果+20g杏仁+20g核桃+20g开心果+10g熟黑芝麻+20oz （600ml）热水+20oz （600ml）奶，（我是直接买Costco的unsalted mixed nuts）
🌟进阶版坚果奶：20g腰果+20g杏仁+20g核桃+20g开心果+1勺可可粉+两勺巧克力酱+一块黑糖+20oz （600ml）热水+20oz （600ml）花奶（evaporated milk）或淡奶油（巨好喝巨香，从此星巴克是路人）
❤️❤️❤️
注意事项：
1️⃣ 我一般都是加1-2块图2那种手工黑糖作为调味，个人喜甜程度不同，甜度可以自行调整（砂糖/红糖/黄糖/代糖都可）
2️⃣ 我一般晚上提前把豆子泡一下，第二天早上起床开机。虽说这个机器不用泡豆子也可以打豆浆，但是吸饱水的豆子会膨胀至自身几倍大，再加水/奶打出来味道更浓，可自行决定。
3️⃣ 如果没有鲜牛奶，可用两勺奶粉代替，把鲜奶分量换成等量的水就好。想更香浓的可用花奶evaporated milk代替，各大超市有售。
4️⃣ 这个机器的豆浆和汤糊模式都会有加热功能，倒冷水也会煮熟，但我喜欢倒家里现成的热水缩短加热时间。坚果奶模式是不加热的，想喝热的话就要烧热水打。加黑芝麻的话要先把芝麻炒熟才会香。
破壁机食谱 豆浆机食谱 健康餐 养生食谱
最新评论 42
:请问你这款破壁机在哪里买的？谢谢
:我在sams club买的，Amazon，macy也有
:我明天来做养颜护发的豆浆，话说我还需要隔渣么？
:对我来说 我懒 觉得不用隔也够了， 如果你追求丝滑效果可以隔一下 用配套的那个隔渣过滤袋就好了
回复 @炎炎ThePainters_XL:你可以加黑糖呀，白糖也可以都是没那么养生，代糖也行![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:70 gram是多少的量啊，如果三个人的量要多少呢
:70g豆子+32oz的液体，打出来就是图上杯子的3.5-4杯左右，看你加不加小米吧。 32oz就是不到1000ml的样子，大概两瓶矿泉水
回复 @Ethanlee1989:热48oz，冷56oz
:我家同款，豆子小小一把就够了，一个人能喝个两天![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
质地非常细腻。就是洗起来有点麻烦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
热饮有点糊底
:我只试过糊一次 是因为拿了牛奶代替水做豆浆，之后做豆浆都改成一半水一半牛奶 或者1/3牛奶，2/3水就没糊过了。如果用豆浆模式全部水都糊的话，可能你要调整一下你的液体和豆子的比例啦
回复 @我想回家吃饺子:不客气![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
一起养生哈哈
:天啊！感覺我家果汁機太遜了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这个机子很便宜 特价起来50-70刀也可买到
回复 @HWHW:你可以看看我之前写的这个测评：网页链接>> 养生girl黑五唯一买的deal-破壁豆浆机🤩 by abc個c - 北美省钱快报
:正巧家里豆浆机坏了，就看到你的晒货。![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
看来这款破壁机不错，打算直接拔草了
:买吧 不后悔'！
:看完准备把我的破壁机也要搬出来了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
入秋养生
:这机子好大方便呀👍真棒
:这个破壁机和空气炸锅是我家厨房利用率最高的小家电了
:种草了这个破壁机![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @小毛114:买这个吧 我入的时候70刀 之前sams打折50刀就有了 简直巨划算
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这个破壁机超好用 而且巨便宜
:自己家做的就是健康新鲜！照片也特别治愈。
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是呀 看着院子喝特舒畅
:收藏起来![[种草]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhongcao@2x.png?v=1)
回复 @炎炎ThePainters_XL:大部分都是两瓶矿泉水左右的量 有部分更多 你可以看看加水/奶的量估摸一下下
回复 @炎炎ThePainters_XL:稀的那些可以放保温瓶冬天抱着喝一天哈哈哈 粘稠的我就当早餐吃了