最近荣升搬砖工，一边肝paper一边搬砖，再准备吃的真的好累~作为美食&健身爱好者，每一餐都应该是享受和休闲，不搞吃饭糊弄学
于是我仔细研究，三月在各种外卖外食大鱼大肉+运动加持下，体脂居然降低4.6%！有这份tips，外卖可以放心冲了！
🌸点单
今天从相邻的三家餐馆点了四份main course作为跟室友的午餐。分别是：
1. Mole Poblano的lengua taco，三个双层小tortilla塞了满满的肉，图6⃣️8⃣️
2. Fiesta Acapulco的goat barbacoa taco，三个双层大一些的tortilla塞了一些goat barbacoa，还送了一份小guacamole，图7⃣️
3. Fiesta Acapulco的lengua torta和pina colada shake，超级大份！室友最爱的墨西哥三明治，图3⃣️4⃣️
4. Adelita的suadero taco，配了一个烤小洋葱和烤仙人掌。图5⃣️9⃣️
哈哈看我们是有多爱Lengua！
🌸减脂tips
🔆这种墨西哥菜品配的tomatillo salsa、chili salsa在控制好盐分的前提下都可以放心吃，热量超低，风味十足；
🔆双层tortilla皮可以只吃一层~
🔆Tortas里面的queso其实是热量不高，蛋白很高的健康芝士
🔆牛舌的热量类似去皮鸡腿，suadero（flank steak）热量稍微高一些，不过经过煎制，焦香的牛排里油分已经出去了七七八八，是比较健康的吃法~
🔆烤仙人掌和洋葱的油的重灾区~可以考虑不吃
最新评论 4
: 费城的那个意大利市场以前我老公上学的时候，我们也经常去东西，真的是好便宜，他们里面还隐藏了一家新鲜家禽的地方。非常新鲜。不过宝宝去那块儿的时候还是要小心一点，不是特别安全，白天去应该问题不大 费城的那个意大利市场以前我老公上学的时候，我们也经常去东西，真的是好便宜，他们里面还隐藏了一家新鲜家禽的地方。非常新鲜。不过宝宝去那块儿的时候还是要小心一点，不是特别安全，白天去应该问题不大
: 是滴！最爱那边的肉店和墨西哥小店，一共有两家肉店，其中一家有一个店铺买家禽，一个买家畜，都特别新鲜便宜。最喜欢买那边的羊脖回来做羊蝎子火锅，哈哈！一般肉店下班早，肉店下班就不会过去了✌️ 是滴！最爱那边的肉店和墨西哥小店，一共有两家肉店，其中一家有一个店铺买家禽，一个买家畜，都特别新鲜便宜。最喜欢买那边的羊脖回来做羊蝎子火锅，哈哈！一般肉店下班早，肉店下班就不会过去了✌️
: 图一这个看得我眼泪从嘴角流出 图一这个看得我眼泪从嘴角流出
: 哈哈哈~超可爱哈哈 哈哈哈~超可爱哈哈