奇亚籽营养丰富 富含膳食纤维 改善便秘 亲测有效👍
⚠️一定要提前浸泡 水或牛奶或其他饮品都可以 等待半小时再吃 期间不时搅拌搅拌
‼️更新：但是我不会回购这个牌子了，杂质太多，好多黑色小石子（图3️⃣ 20克奇亚籽就能挑出来这么多）泡完容易看到，边吃边挑，好累啊🥹闲置了好久，再不抓紧点吃都要过期了。
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