现在我在吃的保健品有4种（图5）
Q10：自从得了一次新冠后，心脏有时会觉得闷，心跳加速，吃了Q10一段时间后，确实有一点点改善。
叶黄素：我有一点飞蚊症，眼睛容易疲劳，吃了好多年，有没有改善不知道，没有加重就感觉不错。
movefree：我爱运动，在家里也会忙个不停，保护关节很重要❗️
culturelle：吃了好多年的益生菌，我有慢性胃炎，好几年身体检查都没有问题，估计还是有点作用的。
图6的叶黄素，movefree和culturelle快空瓶了，这几天闲下来，正好看到君君发出来的好折扣（amazon买一送一，买一第二件半价），收到后整理整理，调整了一下。
trunature叶黄素换成博士伦ocuvite eye：好友介绍，也是她的眼科医生推荐，对飞蚊症的效果不错。买两瓶坚持吃吃看，看看这胶囊不大，好难吞哦😂
Culturelle换成digestive advantage，吃Culturelle太久了，想换换花样🤭，我比较容易腹胀打嗝，这款益生菌可以缓解腹胀，买来试试看。
新买的B12，这次回国看医生，不知道是否疫情太长的关系，人变得特别焦虑，严重失眠，医生给我开了谷维素和B12，吃了一个星期后效果就出来了，心情好了很多，最重要的是我能好好睡觉到天亮，B12是很好的神经营养剂，这次我买了nature made的药片和natures bounty的含片，看看有没有不同的效果。国内医生建议我的用量是一天3次，每次0.5mg（500mcg），所以nature made可以做日常调理，natures bounty有点太焦虑时吃，但是两款的剂量吃了都不会有任何副作用，不用担心哦。
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