减脂期打工人如何快速吃上饭?健康饮食DAY4,100天减脂计划(4/100)
正在学着做好吃的健康家常菜,简单快手。
在Costco买的西芹和冷冻虾仁,提前处理好的非常适合赶时间的学生党和打工人。尝试这个做法,西芹和虾仁嫩滑爽口,分享一下~
【食材】:
- 芹菜
- 虾仁
- 蚝油
- 白胡椒粉
- 姜
- 蒜
- 盐
1. 虾仁放少量料酒、白胡椒粉、盐,腌渍去腥。
2. 芹菜洗净,切小段。
3. 锅中热油,倒入虾仁炒至变色变熟。
4. 放入西芹段,蒜片和姜,翻炒。
5. 加一点蚝油调味,中大火翻炒均匀。
如果想吃更嫩口感,西芹用削皮刀削去纤维丝再用,这样家里小朋友也会爱吃哦。
餐具来自 Crate & Barrel
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: 快手健康 快手健康
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