4
17
1
0
📍目标：肚子变小，肌肉变大
👩🏻产后第六周｜比孕前轻一磅
孕前105.6lb👉生产日126.6lb👉产后六周104.4lb
⸻
🥣 早餐：超快手营养早餐
•蒸地瓜+苹果+酸奶坚果碗+水煮蛋
📌十五分钟搞定超健康快手早餐，高蛋白低脂，营养丰富饱腹感很足👌🏻
⸻
🥘午餐：糊弄型午餐
•牛肉蔬菜饺子+seaweed salad+蔬菜
📌来不及炒菜时，小黄瓜和小番茄就是我的蔬菜大救星！好吃有营养，洗吧洗吧就能吃。产前备餐真的很有必要！包了好多饺子带娃手忙脚乱没空做饭时都发挥作用咯。
⸻
🌙 晚餐：低碳高蛋白的一餐
• 香煎带鱼+凉拌芹菜木耳花生米
📌妈妈做了拿手的香煎带鱼，好好吃！而且带鱼有助于皮肤修护喔。早上中午吃了碳水，晚上控一顿～
⸻
🌟今天总结：
📌孕前腰围56-58cm，现在还差8cm回到孕前腰围，肚子还是有点松垮。
📌剖腹产不太敢现在上强度，只能靠腹式呼吸轻微运动下。
📌最近没吃MiraLAX了，噗噗还挺顺利。刀口处皮肤还是没什么知觉，不疼不痒的。
笔记
粉丝
即将截止：钻石项链$199｜Macy's 母亲节大促3折起
拉夫劳伦T恤$8/件
30 Macy's
Costco 05/11-06/07 新海报出炉🔥
咸甜爆米花🍿根本停不下来
25 Costco
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 满送$25礼卡
封面款耐克阿甘鞋$45
1855 Nordstrom Rack
BRF 全场低至3折+清仓区额外5折
条纹T恤$6、连衣裙$15
0 Banana Republic Factory
adidas 夏日大促低至6折+额外8.5折+评论区抽奖
三叶草包挂$14 T恤背心$11
81 adidas
春夏上新 | COACH Outlet 热卖 | 低至3折
复古格纹托特包$129 冲
66 COACH Outlet
La Mer官网 送6重豪礼 近$2000🎁含4正装
随时结束：满减$150
527 La Mer
NM 私促低至6折+至高送$500礼卡｜Ami、Zimmermann等降价
BBR童款斜挎包$288+送$50
17 Neiman Marcus
Burberry 好价闪促 低至0.3折+部分额外6.5折
Logo 短袖$94
8 JomaShop
lululemon 球拍包首降价🎾1包顶3包
甜酷机能风半裙$79
26 lululemon
最新评论 4
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
我也要瘦 ![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
我也要瘦
: 瘦瘦瘦 瘦瘦瘦
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 👍 👍