健身第1天
看大家热火朝天的健身
也来打个卡吧不知道能不能坚持七天
最近很忙没空去gym
只能晚上在家跟着keep做运动
腹肌撕裂者强化版断断续续在做
强度适中也不吃力
但如果这算马甲线的话
那我应该天生就有这个线条
做腹肌撕裂者只是加强了线条感
但如果想要那种很明显的川字线和六块腹肌
还是要去gym举铁和吃蛋白粉
总之，健身-付出会有回报的?
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最新评论 9
: 宝宝身材一级棒呀?? 宝宝身材一级棒呀??
: 只是肉不长肚子上而已? 只是肉不长肚子上而已?
: ?这华华丽丽的马甲线！腹肌撕裂者我老公练的时候我试过，根本做不起来的? ?这华华丽丽的马甲线！腹肌撕裂者我老公练的时候我试过，根本做不起来的?
: 开始会觉得很疼，做几次习惯了就好，我有一个月天天虐腹，从此再也不怕了 开始会觉得很疼，做几次习惯了就好，我有一个月天天虐腹，从此再也不怕了
: 亲亲身材好赞?? 亲亲身材好赞??
: 要是有六块腹肌就好了? 要是有六块腹肌就好了?
回复 @小毛114 : 哇 亲亲好厉害啊 加油哦！ 哇 亲亲好厉害啊 加油哦！
: 身体脂肪少 很容易练出来.所以要先减脂? 身体脂肪少 很容易练出来.所以要先减脂?
: 看来我属于脂肪少的一类?但是我骨架大啊，多一点肉就显胖? 看来我属于脂肪少的一类?但是我骨架大啊，多一点肉就显胖?