继上次我带着我妈去做Dexa扫描，发现她的肌肉骨骼一塌糊涂之后，我妈的危机意识明显上来了！
带她去Dexa扫描给我的启发是，与人交流一定要形象生动。扫描完，解读员说：她这个肌肉和骨质，如果再不注意的话，再过10年奔七的时候可能连自己下床都做不到了
就这么具体的例子杀伤力巨大，我转述我妈之后我妈妈一下子就听懂了肌肉的重要。平时好说歹说也没这一句杀伤力大
我妈妈后来开始主动跟着小视频练5磅的小哑铃，每天定时定点，给她的吃灰的瑜伽垫也翻出来擦了，我心甚慰！
但是好景不长，刷了太多健身小视频的我妈被大数据推送了各种体态焦虑，我妈一下子给自己确诊了右侧翼状肩胛与右侧肱骨前移。
这一下子她又不敢练了，怕有的动作会加重这些症状，冲了没两周又畏首畏尾起来
这咋整，我就是个会跳点舞的半吊子。还是得请专业的人出场。
正好我在跟着教练老师做产后复健，把我妈的情况详细描述了。得知只要没有高血压等基础病就能练之后，我给我妈也安排上了一节私课
神医啊！
立马确诊我妈妈是因为肌肉薄弱导致了骨盆前移。上身左侧肌肉无力，右侧肌肉紧张——因为左侧弱，所以总是用右侧，导致右侧过劳与紧张，这和Dexa的扫描结果也是一致的。
开具的药方是：松懈三角肌前束，胸小肌，肩胛提肌和背阔肌。
我帮我妈拿筋膜球下狠手按，右侧给她疼得哇哇叫，左侧就好很多
所以现在的对症策略是：松懈右侧紧张肌肉，同时慢慢带上肌肉增强训练
一言以蔽之，紧的松之，弱的练之，我妈听之
我心甚慰啊！我妈还是听人劝吃饱饭的好家长！
其实，长辈也是很害怕自己不健康或者失能的，也许他们不愿面对，或许很固执很不听劝，或者怕我们多花钱而生硬地拒绝。
但是在能干预的期间，一定要尽量去给他们灌输正确的健康理念，尽量去向好的方向干预
就像我小的时候在该正畸的年纪，妈妈会带我去正畸一样。现在这个提出选项并推动改变的责任，轮到我了
最新评论 1
: 哇塞你妈妈好厉害 哇塞你妈妈好厉害