1. 把快乐提前到现在
不要老想着等毕业了要怎么快乐，要去哪里旅行或者要过什么样的生活，实际上现在过的每一天都曾经是以前想象中的以后。如果连现在都过不上自己想要的生活，以后的快乐就更远了。我都是只要写完论文初稿，不管质量怎么样都会去逛逛街，或者约朋友喝酒，就是这种快乐才让我们觉得每天是有盼头的啊！
2. 先行动然后行动力才会跟着来
我一直以为自己是没有干劲所以动不了，总在怪自己懒，其实顺序完全反了。是先动起来才会有动力，我会把任务拆到大脑没办法拒绝的程度，写论文就先从读一两篇文献开始，读完再去收数据、打框架、填内容、修改、投稿，每一步都小到我找不出理由不做。
3. 别在脑子里把事情做完
我之前有很严重的完美主义，一件事还没开始前脑子里已经把它做了一百遍，想它会遇到什么问题，想做不好怎么办，时间都花在了想和怕上！脑子以为自己已经行动了，身体那是一动没动的！所以四肢要动起来啊！眉毛下的两个蛋也要睁开！
4. 练习按时结束
开始和结束就像阴阳是连在一起的，很难开始的人往往也很难结束，一件事停不下来下一件事也就很难开始。所以我会跟自己约好时间，做喜欢的事也一样，定好了结束时间就立即结束，因为我知道等下还可以再做也一定会再做。慢慢的原本觉得枯燥的内容也不那么排斥了，因为我知道十分钟后我真的会结束，后来能自然而然地学得更久一些，我对自己的约定也变成了二十分钟。然后越来越长！
5. 从小事上练执行力
拖延的那一刻我会先停下来感受一下自己，就是字面意思上的感受，此时此刻我是有点焦虑，是在自责，是在假装看不见，还是单纯饿了、渴了、想上厕所。弄清楚之后能马上解决的小事就马上去做，意识到自己一直拖着不吃饭，就立刻起身去买饭不点外卖，看到地有点脏就立刻去拿扫把，在这些小事上慢慢积累行动带来的成就感。每天睡前我还会写一个done list，只记今天做完了什么，再写几件让我开心或者感恩的小事，看着这几行字睡觉，心里超级踏实而且睡得很香！
6. 睡好觉
想要精力充沛地做科研，前提是睡好。可以是晚上十点到第二天五点，也可以是凌晨两点到中午十二点，一定要保证自己清醒的时候不是昏昏沉沉的。
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希望大家读博有成果的同时也都能开心开心的呀！
