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气色不佳，没啥精气神，推荐喝一杯黄芪.枸杞.苹果水，又润又养，最主要做法简单，一星期喝2-3次
🍀食材：
黄芪10克，苹果一个，枸杞10多粒（可放可不放，放了感觉颜色好看🤭）
🍀做法：
黄芪用水冲洗一下，苹果去皮切块（也可连皮，我怕苹果皮带蜡），加入适量的水（我一般用大概500克水）开火煮沸后转小火煮10分钟，最后3分钟加入枸杞
🍀提示：
〰️煮苹果水最好选择陶瓷，玻璃等材质，避开铁或铝制
〰️对于燥热体质来说，单喝黄芪水可能太热了，加一颗苹果可中和一下
〰️胃不好的人不要空腹喝，饭后喝一小杯，当作甜品
〰️如果觉得不够甜，里面再配2-3颗红枣
〰️好喝也不需要天天喝或者一下子喝很多（过于不及都不好），我是一天隔一天，喝一杯（我煮的量大约就是3天的份量）
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