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【健身打卡第4天 刮痧按摩神器推荐】无意中在B站搜到小曼老师靠刮痧瘦了40斤，腿也细了好多，忍不住想尝试一下，在日亚上淘了资生堂旗下ayura的刮痧板，她家做的比较细，各个部位都有专门的形状，我买了弄腿和肚子的。我现在用了2周，等回头久一点来汇报成果。
腿部：每天10-15分钟，洗完澡边看电视边刮
按摩手法：
1. 涂lotion或者按摩油，我搭配的是娇韵诗红魔晶和黑水
2. 小腿：从脚踝往膝盖刮，分外侧、内侧、后侧三部分就行。
3. 大腿：从膝盖处往大腿根刮，也是分外侧、内侧、后侧三部分刮
4. 大腿外侧胆经敲打
5. 小腿大腿拧毛巾
6. 血海穴按压（膝盖上方三指处内侧，有个穴道按下去特别酸就是了）
更详细的手法可以参考图2，或者YouTube b站搜吴依霖瘦腿。
腹部：每周一次，洗澡时配合去角质产品或者沐浴露即可（我搭配的是bean body咖啡磨砂，感兴趣的可以搜我之前的晒货）。手法请参考图3。这个也是可以顺便弄弄臀部的。
最后啰嗦一句，一定不要干刮，然后不要刮到真的红一片，我们的目的只是排毒紧致，不是真的刮痧哦！
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最新评论 29
: 想请问一下有敲打胆经的东西推荐吗 亲 想请问一下有敲打胆经的东西推荐吗 亲
: 我看到你这个帖子 我也打算入这两个～ 请问美亚寄过来方便吗？ 我之前有些东西想买还不让寄～emmm 效果如何呢？ 我看到你这个帖子 我也打算入这两个～ 请问美亚寄过来方便吗？ 我之前有些东西想买还不让寄～emmm 效果如何呢？
回复 @匿名用户 : 我最近也有在做瘦腿运动，看到你这个帖子，所以打算去买～ 我昨天在日亚上，只可以买刮脸的，刮肚子的那个说是不能配送 我就没买了～我估计还是等过两周我朋友去日本帮我买好了～ 谢谢安利 我最近也有在做瘦腿运动，看到你这个帖子，所以打算去买～ 我昨天在日亚上，只可以买刮脸的，刮肚子的那个说是不能配送 我就没买了～我估计还是等过两周我朋友去日本帮我买好了～ 谢谢安利
回复 @monster_GDMesan : 不客气哈 这个配合瘦腿动作还蛮好用的 洗澡涂磨砂膏的时候我也会用皮肤会变的很滑 不客气哈 这个配合瘦腿动作还蛮好用的 洗澡涂磨砂膏的时候我也会用皮肤会变的很滑
: 罗哥 我去油管上面看吴的视频 大腿小腿外侧是从上往下的呢 罗哥 我去油管上面看吴的视频 大腿小腿外侧是从上往下的呢
: 我看了好多类似的 好像是没有特别规定的 有些是大腿小腿方向不一样 内侧外侧不一样 我记不太住就都顺着来了哈哈 我看了好多类似的 好像是没有特别规定的 有些是大腿小腿方向不一样 内侧外侧不一样 我记不太住就都顺着来了哈哈
: 瘦了吗？罗哥 瘦了吗？罗哥
回复 @粉Yok : 对，应该都有关系，不可能刮一刮就瘦了，但我觉得坚持还是有一定效果的。 对，应该都有关系，不可能刮一刮就瘦了，但我觉得坚持还是有一定效果的。
: 感觉紧致了视觉上 大腿和腰稍微小了点 小腿没啥变化 感觉紧致了视觉上 大腿和腰稍微小了点 小腿没啥变化
: 刮痧瘦了四十斤？？？我要去买刮痧板了 刮痧瘦了四十斤？？？我要去买刮痧板了
: 她是这么说的 我感觉她肯定也节食了 但腿是真细了她 她是这么说的 我感觉她肯定也节食了 但腿是真细了她
: 之前我买过娇韵诗的那个刮腿的按摩板、太难用了、洗完澡用都能刮出好多腿上的角质🤣 之前我买过娇韵诗的那个刮腿的按摩板、太难用了、洗完澡用都能刮出好多腿上的角质🤣
回复 @罗哥Carol : 小时候在澡堂洗澡真是一搓一大把、那la人的劣质搓澡巾、还有阿姨那大力度、小时候最讨厌搓背了🤣 小时候在澡堂洗澡真是一搓一大把、那la人的劣质搓澡巾、还有阿姨那大力度、小时候最讨厌搓背了🤣
回复 @匿名用户 : 总有种澡没洗干净的feel，要是去那种澡堂搓背，我感觉可以搓出来很多😂😂 总有种澡没洗干净的feel，要是去那种澡堂搓背，我感觉可以搓出来很多😂😂
: 颜值很高啊！ 颜值很高啊！
: 种草！我也要去试试！ 种草！我也要去试试！
回复 @匿名用户 : 大腿可多肉！管不住嘴.... 大腿可多肉！管不住嘴....
回复 @Eraince : 真看不出来！果然瘦子还想更瘦 真看不出来！果然瘦子还想更瘦