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健身打卡第6天
2.健身器具
🌟Resistance band🌟
这个band用处多多，携带方便，出门旅游出差必备，在宾馆房间就可以做运动，锻炼你全身很多肌肉群(图三）
图一（upper body training)
1.把handle套脚上手拉band,锻炼臂部肌肉，抓住band位置可根据拿得距离到handle远近决定
2.收腹，挺胸如图，身体后倾度越大难度越大
3.双腿伸直，身体后倾，加大力度
⭐️Amazon有售，注意买时有不同程度resistance选择，根据各人情况选
❤️Thanks for reading , keep fit!❤️
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