我从去年夏天开始坚持一周三次的私教健身 重量几乎没掉一磅 但是线条变化很明显 现在基本是放空思想无目标健身。
2019的新年flag大概就是好好享受生活 好好教育孩子们 做一个身材好 心情好 爱打扮 爱旅行的自律老妈子
让自己吃的再堕落一点！
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最新评论 20
: 我的天 太腻害啦 羡慕！ 我的天 太腻害啦 羡慕！
: 去年一年都很积极在健身，看着体重一直在下降、肌肉也有型了。本来我就是小脸，瘦了脸也小了、老被家人念叨老了、不要再瘦了不好看、显老。然而我的体脂也很正常啊。很困惑....该怎么办？ 去年一年都很积极在健身，看着体重一直在下降、肌肉也有型了。本来我就是小脸，瘦了脸也小了、老被家人念叨老了、不要再瘦了不好看、显老。然而我的体脂也很正常啊。很困惑....该怎么办？
: 额 这个我也不知道 额 这个我也不知道
: 求多分享健身的心得 求多分享健身的心得
: 我写过的呀 你翻翻前面 我写过的呀 你翻翻前面
回复 @死去活来的吉祥 : 嘿嘿。想看坚持一段时间多改变。 我大概坚持3个月了。 腹肌部分还没有出来 嘿嘿。想看坚持一段时间多改变。 我大概坚持3个月了。 腹肌部分还没有出来
: 厉害了！！ 厉害了！！
: 赞 赞
: 饮食还是之前写的那样嘛？我坚持了一个礼拜之后刚好赶上体检抽血还过年 然后饮食又恢复正常了😂 饮食还是之前写的那样嘛？我坚持了一个礼拜之后刚好赶上体检抽血还过年 然后饮食又恢复正常了😂
: 我现在放松很多了...而且感觉更能吃了 我现在放松很多了...而且感觉更能吃了
回复 @死去活来的吉祥 : 又看回你的健身心得啦 你的私教是半小时还是一小时的session呀？只做无氧么？ 又看回你的健身心得啦 你的私教是半小时还是一小时的session呀？只做无氧么？
: 去的是哪家gym的私教呢？ 去的是哪家gym的私教呢？
: 佩服！👏👍 佩服！👏👍
: 可以看到肌肉长了，还继续用私教还是自己练了？ 可以看到肌肉长了，还继续用私教还是自己练了？
: 私教 自己练很容易受伤 私教 自己练很容易受伤
: 👍👍👍 👍👍👍
: 腹肌小姐姐～ 腹肌小姐姐～
: 啊哈哈哈 啊哈哈哈
: 佩服能坚持的人 佩服能坚持的人
: 棒棒哒👍 棒棒哒👍