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【@youbeing 】教大家DIY一款不容易长肉的小零嘴儿--kale chips，追剧下午茶下酒夜宵，都可以放心吃，而且超级简单，零失败率。
这道菜不仅做起来简单，而且非常美味！kale又有抗癌作用，营养价值高，卡路里极低（每100克只有30卡），放心吃，加一丢丢调料都是没有负担的。
材料：
Kale：一般超市都是一捆捆卖的，但作为懒人，我推荐whole foods就能买到的那种chopped kale，3.99刀，个人觉得比一捆捆的kale省钱，因为里面都是叶子，占重量的杆儿都被摘了。这么一大包可以做图一这样的容量三次～
调味料：一勺油、一点盐（推荐marshalls能买到的这款喜马拉雅大蒜胡椒盐的集合体）、一丢丢糖提味（可省略），超后强烈推荐六婆辣椒面！超级香！！
制作过程：
只需要把kale撒一点点油和调味，拨匀，送入预热好的烤箱380度，烤10分钟即可！是不是超级简单！
取出后的kale就非常香脆了，和切的很薄的薯片一样，原本kale中的苦涩味道也不见了，不爱吃kale的试试这个方法也会爱上，一口一片停不下来！记得要趁热吃哦～
笔记
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最新评论 7
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