0
3
0
1
今天玩跳绳🥰
小时候记不清跳坏了多少绳子，每次体育课自由活动疯抢绳子的记忆犹新😅……
小时候跳绳为增高，长大后跳绳为减肥😌
跳绳真是一种最佳的减肥瘦身操呀，不单减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
对我们女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性🤩
但一定记住，跳绳前做做热身和跳绳之后做做拉伸，防止出现萝卜腿的现象啦😬
今天还玩了哑铃
小姑子之前买下的两个哑铃，闲置多可惜，生宝宝后为了练手臂力量(为了有力提婴儿篮🤪)，挪出来用了咯
后来据闻练哑铃有效摆脱拜拜肉，于是我就学了起来，
其实我天天提着十几二十磅的篮子进进出出已经是莫大的锻练了😂
哑铃是个健身法宝，不过据其所需寻找一套锻练方法才行，然后练哑铃最好从1kg低重量开始练起会好点哦💡
改天分享甩拜拜肉的锻练
谢谢阅读，祝美丽❣️
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
打底T恤4件$9！
315 Nordstrom Rack
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐灰Scuba$89
封面连衣裙$39👗
76 lululemon
lululemon 时髦好背相机包低至$59
新款Knit包包上新
178 lululemon
上新：SSENSE 折扣区狂降⤵️三宅一生菱格包好价上新！
Somi同款匡威高帮鞋仅$58
143 SSENSE
Target 周促开始！ AirPods Pro 2 $179, Apple Watch 9 $299
礼卡满$75送$10
15 Target
折扣升级！Nike 额外7.5折母亲节大促 👏
纯白AF1参加了！
150 Nike Store
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折💥Dyson 罕见8折！
巴黎世家爆款一律6折速抢！
197 Nordstrom
折扣升级：Victoria’s Secret 折扣区额外7.5折 满额送印花tote🌸
杨幂同款鱼骨蕾丝文胸$6.74
3 Victoria's Secret
Forever 21 & Hello Kitty😻合作款尊滴太太太可爱了！
Airpods耳机盒$8💕Kitty脑眯眼冲
8 Forever21.com
独家：新秀丽低至$24 玫瑰金套装$199 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
87 Samsonite
