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燃烧我的卡路里7⃣️
家里的仰卧起坐辅助器材其实我很少用，只要是先生买来练六块腹肌的😅
但确实是很不错的家用健身器啦
仰卧起坐其实对我们女性作用很大耶
能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。
而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，可以使我们做其他有氧运动增加体力💪
练仰卧起坐需要循序渐进，慢慢练。
希望我能越做越好，好好练一练腹肌！
谢谢阅读，祝美丽❣️
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