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前两个礼拜TJ官网8折我抢到了这个Dash 2qt的空气炸锅（可惜没抢到Tiffany蓝🤣），税后只要$26，还包邮✌️
🌟昨天研究了一下空气炸锅减脂菜谱，第一次尝试了无油版的日式炸鸡👇
🌟食材：去骨鸡腿肉1lb（一定要去皮去肥肉去筋膜），蒜末，米酒（料酒），番茄酱，白胡椒粉，黑胡椒粉，蚝油，蜂蜜/糖，淀粉，鸡蛋一个；
🌟步骤：
1⃣️鸡腿肉切块，5瓣蒜切末加入鸡腿肉中，加一汤勺米酒（料酒也行）、一汤勺番茄酱、2/3汤勺蚝油、适量白胡椒粉、适量黑胡椒碎、适量蜂蜜（介意可不放）、一点点五香粉调味（图4），腌制1小时以上（冷藏过夜效果更佳）；
2⃣️鸡腿肉从冰箱取出，加一个鸡蛋打散，再加两勺淀粉（介意的就少加一点），混合均匀备用；
3⃣️空气炸锅预热400华氏度，3分钟以后放入腌制好的鸡腿肉，铺平，这些肉我一共烤了两锅（因为锅太小🤣），正面5分钟后拿出来翻面，反面再5分钟就外焦里嫩了（图5）～
🌟趁热开吃，我一盘吃的原味另一盘撒了辣椒粉（图6），感觉原味的就非常入味鲜美、嫩滑多汁了！一滴油都不用放真的健康又美味😋
@懒得改名 快去用起来你的空气炸锅😆
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最新评论 14
:👍👍
:看起来好健康的！
:真的！而且敲好吃的😋
:我炸过鸡块，感觉干干的
:你一定要裹蛋液才能锁住水分～
回复 @冰凌燕小妖:下回再试试
:空气炸锅减肥神器😄
:是的，适合我这种吃货🤣
:不，我懒，你还是出多点菜谱 我改天跟着做🤩
:哈哈好的我继续研究😆
:同款！好用！
:嗯嗯这个小小的也很实用！
:炸锅价格太好了😍
:真的！一直想入个空气炸锅，这次终于没忍住🤣