用料
南瓜 1个
米饭 1碗
盐 3克
虾。 20克
秋葵 适量
胡萝卜 适量
青椒 适量
南瓜蒸饭的做法
准备小南瓜一个（青南瓜，黄南瓜都可以）洗净，在1/5处切开，挖空南瓜子，备用
🦐和青蔬切碎备用（青蔬可以随意选择搭配）
油热后，先放🦐炒熟，再下蔬菜，过油即可。（后面还要蒸
加入熟米饭，一起翻炒一下，加入盐。
填入到之前准备好的南瓜中，不要太满，避免蒸的过程中撑裂
上锅，水烧开后，转小火蒸30分钟，关火后焖3-5分钟
米饭非常软嫩，刮下来的南瓜和米饭拌在一起，有一点点甜味，孩子非常喜欢吃
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